Neidio i'r cynnwys
Comisiwn Wyau Rhyngwladol
  • Dod yn Aelod
  • Mewngofnodi
  • Hafan
  • Pwy Ydym Ni
    • Arweinyddiaeth IEC
    • Mae ein Tîm
    • Cyfeiriadur Aelodau
    • Cyfeiriadur Cynrychiolwyr
    • Grŵp Cefnogi IEC
  • Ein Gwaith
    • gweledigaeth 365
    • Diwrnod Wyau'r Byd
    • Maethiad Wyau
    • Cynaliadwyedd Wyau
    • Bioddiogelwch
    • Cynrychiolaeth y Diwydiant
    • Prosesu Wyau
    • Arweinwyr Wyau Ifanc (YEL)
    • Gwobrau
  • Ein Digwyddiadau
    • Cynhadledd Arweinyddiaeth Fyd-eang IEC 2022
    • Rhaglenni Rhithwir IEC
    • Digwyddiadau IEC blaenorol
    • Digwyddiadau diwydiant
  • Adnoddau
    • Diweddariadau Newyddion
    • Cyflwyniadau
    • Llyfrgell Wyddonol
    • Cyhoeddiadau
    • Adnoddau y gellir eu lawrlwytho
    • Lleoliadau Cyw
    • Canllawiau, Swyddi ac Ymatebion y Diwydiant
    • Cracio Maeth Wyau
    • Ystadegau Rhyngweithiol
    • Mewnwelediadau Gwlad IEC
    • Cyfres Ddigideiddio IEC
  • Cysylltu
  • Dod yn Aelod
  • Mewngofnodi
Hafan > Adnoddau > Diweddariadau Newyddion > Maeth Dynol > Cracio Wyau Maeth: Dyfodol Fuelling yn y 1,000 diwrnod cyntaf
  • Adnoddau
  • Diweddariadau Newyddion
  • Cyflwyniadau
  • Llyfrgell Wyddonol
  • Cyhoeddiadau IEC
  • Adnoddau y gellir eu lawrlwytho
  • Canllawiau, Swyddi ac Ymatebion y Diwydiant
  • Cracio Maeth Wyau
  • Lleoliadau Cyw
  • Ystadegau Rhyngweithiol
  • Mewnwelediadau Gwlad IEC
  • Cyfres Ddigideiddio IEC

Cracio Wyau Maeth: Dyfodol Fuelling yn y 1,000 diwrnod cyntaf

Mae'r 1,000 o ddiwrnodau cyntaf, o'r cenhedlu hyd at ail ben-blwydd plentyn, yn cynnig a ffenestr cyfle hollbwysig i siapio datblygiad plentyn a thanio eu dyfodol.

Yn fyd-eang, yn fras Mae 22% o blant dan 5 oed wedi crebachu o ganlyniad i faeth annigonol yn ystod yr amser tyngedfennol hwn1. Yn yr erthygl hon, darganfyddwch pam mae'r eiliadau cynnar hyn mor bwysig, a sut mae gan wyau'r pŵer i drawsnewid bywydau a meithrin potensial dynol.

 

Pam mae maethiad yn y 1,000 o ddiwrnodau cyntaf mor bwysig?

Mae maethiad da yn bwysig ym mhob cam o fywyd, ond mae ganddo'r mwyaf effaith deinamig yn ystod y 1,000 o ddiwrnodau cyntaf (yn ystod beichiogrwydd a'r ddwy flynedd gyntaf).

Mae Kalpana Beesabathuni, aelod o Grŵp Arbenigwyr Maeth Wyau Byd-eang y Ganolfan Maeth Wyau Ryngwladol (IENC) ac Arweinydd Technoleg ac Entrepreneuriaeth Byd-eang yn y felin drafod maeth, Golwg a Bywyd, yn esbonio: “Dyma’r adeg pan fydd sylfaeni twf a niwroddatblygiad unigolyn canys yr holl oes yn cael eu gosod i lawr2. "

“Yn ystod beichiogrwydd a phlentyndod cynnar, mae celloedd y ffetws/plentyn yn tyfu, o ran maint a nifer, yn gyflym. Mae hyn yn gofyn am ffynhonnell gyson a chynyddol o faetholion3. "

Mae'r 1,000 o ddiwrnodau cyntaf yn sefydlu a sylfaen iechyd ar draws oes. Mewn gwirionedd, mae astudiaethau'n dangos bod arferion bwydo yn yr oedran cynnar hwn yn dylanwadu ar ddewisiadau bwyd a phatrymau diet gydol oes4.

“Bydd diffyg maeth da a digonol yn ystod y cyfnod hwn yn gwanhau’r sylfeini iechyd i unigolyn, gan arwain at ddatblygiad annigonol yr ymennydd ac yn y pen draw arwain at iechyd gwael a marwolaethau cynnar.3.” ychwanega Ms Beesabathuni.

Mae ymchwil yn awgrymu y gall diffyg maeth o’r cychwyn cyntaf gynyddu’r risg o ddioddef o syndrom metabolig, gordewdra, diabetes, canser a chlefyd y galon yn ddiweddarach mewn bywyd.5.

 

Blociau adeiladu bywyd: tri cham hollbwysig

Gellir rhannu'r 1,000 o ddiwrnodau cyntaf yn dri cham hollbwysig: beichiogrwydd, babandod ac plentyndod.

Y maeth y mae babi’n ei gael trwy ddiet ei fam yn ystod beichiogrwydd yw’r tanwydd sy’n gyrru llawer o’i dyfiant gwybyddol: “Gan fod datblygiad ymennydd plentyn yn dechrau o groth y fam, mae gan yr hyn y mae’r fam yn ei fwyta yn ystod beichiogrwydd a effaith enfawr ar iechyd a bywyd y plentyn6.” Esboniodd Ms Beesabathuni.

Felly, pan nad oes gan fam ddigon o galorïau, protein, asidau brasterog a microfaetholion allweddol ar hyn o bryd, gall gael effaith sylweddol ar ddatblygiad ymennydd y plentyn a'i brosesau gwybyddol.7.

Mae Ms Beesabathuni yn egluro, er bod yr holl faetholion yn bwysig ar gyfer datblygiad plentyn, bod yna faetholion penodol sy'n chwarae rhan hanfodol yn ystod beichiogrwydd, gan gynnwys ïodin, asid ffolig, haearn, ffolad, colin, sinc, a fitaminau A, B6, B12, D Ychwanega: “Dylai mam feichiog hefyd gynnwys protein ac asidau brasterog hanfodol yn ei diet8,9. "

Yn ystod blwyddyn gyntaf bywyd plentyn, y cyfeirir ato fel babandod, mae'r ymennydd yn datblygu swyddogaethau modur megis cydbwysedd, cydsymud ac ystum. Mae hwn hefyd yn amser pwysig ar gyfer rhai cysylltiadau ymennydd sy'n galluogi'r plentyn i greu ac adalw atgofion7. Felly, mae'n hanfodol i blentyn dderbyn y maetholion cywir er mwyn hybu'r twf hwn.

Yn ystod cyfnod y plentyn bach, mae ymennydd a chorff plentyn yn parhau i dyfu a datblygu'n gyflym. Yn benodol, mae protein, haearn, sinc ac ïodin yn hanfodol yn ail flwyddyn bywyd plentyn.

 

Wyau: cynhwysyn seren ar gyfer hybu dyfodol

Mae wyau yn fwyd delfrydol i fodloni gofynion maethol ym mhob un o'r tri cham o'r 1,000 diwrnod cyntaf, mae Ms Beesabathuni yn cadarnhau: “Mae wyau yn fwyd gwyrthiol sy'n cynnwys bron yr holl faetholion pwysig sydd eu hangen ar gyfer datblygiad cynnar plentyn, ac maent hefyd yn opsiwn bwyd fforddiadwy sydd ar gael yn eang10,11. "

Mae un wy mawr yn cynnwys 13 o faetholion hanfodol a 6g o protein o ansawdd uchel12, gan gyflawni cyfran sylweddol o anghenion maeth dyddiol plentyn. “Ar gyfer babi iach rhwng 7 a 12 mis oed, mae un wy 50g yn darparu 57% o’r Lwfans Deietegol a Argymhellir (RDA) ar gyfer protein.” Eglura Ms Beesabathuni, “Mae hefyd yn darparu dros 50% o’r RDA ar gyfer fitaminau E, B12 a cholin; rhwng 25% a 50% o'r RDA ar gyfer asid pantothenig, fitamin B6, ffolad, ffosfforws, a seleniwm; ac ychydig dros 20% o’r gofyniad am sinc.”

Wyau yw un o’r ychydig ffynonellau naturiol o golin, maetholyn nad yw’n cael ei fwyta’n ddigonol ond sy’n hanfodol bwysig ar gyfer gweithrediad celloedd, datblygiad yr ymennydd ac atal namau geni13. Mewn gwirionedd, dim ond dau wy mawr sy'n cynnwys dros hanner y swm dyddiol o golin a argymhellir ar gyfer menywod beichiog12, 14.

Mae Ms Beesabathuni hefyd yn disgrifio sut y gall wyau fod yn ffynhonnell werthfawr iawn o faeth yn ystod cyfnod llaetha: “Mae wyau fel multivitamin natur! Gall bwyta wyau gan famau yn ystod cyfnod llaetha hefyd wella cyfansoddiad llaeth y fron rhai maetholion penodol, gan gyfrannu at faethiad ac o bosibl hefyd at ddatblygiad plant sy'n cael eu bwydo ar y fron.15. "

 

Rydyn ni wedi cracio

Yn ystod y 1,000 o ddiwrnodau cyntaf o fywyd, gall cyrchu'r swm cywir o faetholion hanfodol benderfynu ar ddyfodol person. Trwy gydol beichiogrwydd, babandod a phlentyndod, gall wyau gyflawni llawer o ofynion maethol plentyn, gan gefnogi eu twf a'u datblygiad iach.

Daw Ms Beesabathuni i’r casgliad: “Mae tystiolaeth helaeth o werth maethol wyau. Mae wyau yn gallu cefnogi twf a datblygiad cynnar yn llwyr, cynnig pecyn cyfannol o faetholion ar gyfer datblygiad cyffredinol a thwf plentyn16. "

 

cyfeiriadau

1 Cyflwr diogelwch bwyd a maeth yn y byd 2021

2 Shonkoff YH, Phillips DA (2000)

3 Marangoni, et al (2016)

4 Briff RR (2010)

5 Schwarzenberg SJ, et al (2018)

6 Jacka FN, et al (2013)

7 Georgieff MK, et al (2006)

8 Meher A, et al (2016)

9 Elango R, Ball RO. (2016)

10 Réhault-Godbert S, et al (2019)

11 Iannotti LL, et al (2014)

12 Canolfan Maethiad Wyau

13 Christian P, et al (2010)

14 Coleg Americanaidd Obstetryddion a Gynaecolegwyr

15 Lutter CK, et al (2018)

16 Iannotti LL, et al (2017)

 

 

Hyrwyddo pŵer yr wy!

Er mwyn eich helpu i hyrwyddo pŵer maethol yr ŵy, mae'r IEC wedi datblygu pecyn cymorth diwydiant y gellir ei lawrlwytho, gan gynnwys negeseuon allweddol, ystod o swyddi cyfryngau cymdeithasol enghreifftiol, a graffeg paru ar gyfer Instagram, Twitter a Facebook.

Dadlwythwch becyn cymorth y diwydiant (Saesneg)

 

Dadlwythwch becyn cymorth y diwydiant (Sbaeneg)

Am Kalpana Beesabathuni

Mae Kalpana yn aelod o'r Ganolfan Maeth Wyau Rhyngwladol (IENC) Grŵp Arbenigol Maethiad Wyau Byd-eang ac Arweinydd Technoleg ac Entrepreneuriaeth Byd-eang yn y felin drafod maeth, Golwg a Bywyd. Mae ganddi dros 15 mlynedd o brofiad ym maes maeth, bwyd, ynni adnewyddadwy ac iechyd byd-eang, ar ôl gweithio mewn cyd-destunau amlddiwylliannol a gwyddoniaeth yn meithrin arloesedd mewn cynnyrch, technoleg a modelau busnes. Yn ei rôl bresennol mae’n ysgogi dau o’r symudiadau tectonig sy’n bwysig i’r byd heddiw – technoleg ac entrepreneuriaeth, gyda ffocws ar systemau bwyd yn Asia, Affrica Is-Sahara ac America Ladin.

Cyfarfod â gweddill ein Grŵp Arbenigol

Ansawdd protein a pham ei fod yn bwysig

Gweld yr erthygl

Cynghreiriad wy-ceptional ar gyfer rheoli pwysau

Gweld yr erthygl

Dadsgriwio'r gwir am wyau a cholesterol

Gweld yr erthygl

Mae'r IEC yn aelod o Sefydliad Wyau'r Byd

Sefydliad Wyau'r Byd
PPE
Sefydliad Wyau Rhyngwladol
Canolfan Maethiad Wyau Rhyngwladol
Diwrnod Wyau'r Byd
Menter Fyd-eang ar gyfer Wyau Cynaliadwy

Wedi'i ddiweddaru

Am gael y newyddion diweddaraf gan yr IEC a diweddariadau ar ein digwyddiadau? Cofrestrwch i Gylchlythyr IEC.

    • Telerau ac Amodau
    • Polisi Preifatrwydd
    • Ymwadiad
    • Dod yn Aelod
    • Cysylltu
    • Swyddi

Swyddfa Weinyddiaeth y DU

P: +44 (0) 1271 344 000

E: info@internationalegg.com

  • Instagram
  • LinkedIn
  • YouTube
  • Facebook
  • Twitter

Gwefan wedi'i dylunio a'i hadeiladu gan Orphans

Chwilio

Dewiswch Iaith

Afrikaans Afrikaans Albanian Albanian Amharic Amharic Arabic Arabic Armenian Armenian Azerbaijani Azerbaijani Basque Basque Belarusian Belarusian Bengali Bengali Bosnian Bosnian Bulgarian Bulgarian Catalan Catalan Cebuano Cebuano Chichewa Chichewa Chinese (Simplified) Chinese (Simplified) Chinese (Traditional) Chinese (Traditional) Corsican Corsican Croatian Croatian Czech Czech Danish Danish Dutch Dutch English English Esperanto Esperanto Estonian Estonian Filipino Filipino Finnish Finnish French French Frisian Frisian Galician Galician Georgian Georgian German German Greek Greek Gujarati Gujarati Haitian Creole Haitian Creole Hausa Hausa Hawaiian Hawaiian Hebrew Hebrew Hindi Hindi Hmong Hmong Hungarian Hungarian Icelandic Icelandic Igbo Igbo Indonesian Indonesian Irish Irish Italian Italian Japanese Japanese Javanese Javanese Kannada Kannada Kazakh Kazakh Khmer Khmer Korean Korean Kurdish (Kurmanji) Kurdish (Kurmanji) Kyrgyz Kyrgyz Lao Lao Latin Latin Latvian Latvian Lithuanian Lithuanian Luxembourgish Luxembourgish Macedonian Macedonian Malagasy Malagasy Malay Malay Malayalam Malayalam Maltese Maltese Maori Maori Marathi Marathi Mongolian Mongolian Myanmar (Burmese) Myanmar (Burmese) Nepali Nepali Norwegian Norwegian Pashto Pashto Persian Persian Polish Polish Portuguese Portuguese Punjabi Punjabi Romanian Romanian Russian Russian Samoan Samoan Scottish Gaelic Scottish Gaelic Serbian Serbian Sesotho Sesotho Shona Shona Sindhi Sindhi Sinhala Sinhala Slovak Slovak Slovenian Slovenian Somali Somali Spanish Spanish Sudanese Sudanese Swahili Swahili Swedish Swedish Tajik Tajik Tamil Tamil Telugu Telugu Thai Thai Turkish Turkish Ukrainian Ukrainian Urdu Urdu Uzbek Uzbek Vietnamese Vietnamese Welsh Welsh Xhosa Xhosa Yiddish Yiddish Yoruba Yoruba Zulu Zulu