Cov Thawj Coj Ua Hluas Lub Cim Qib taw qhia lub sijhawm tsis tau siv rau kev lag luam qe
Cov YELs tham txog qhov tseem ceeb ntawm kev ntseeg siab thiab pob tshab, thiab tseem yog lub luag haujlwm kev lag luam tau ua si hauv kev sib txuas lus ntawm ntau cov txiaj ntsig ntawm kev noj qe rau cov neeg siv khoom.
Dab tsi yog qhov teeb meem lag luam saum toj kawg nkaus ntawm koj lub siab?
Pob: Covid-19 tau cuam tshuam peb lub neej ntau txoj hauv kev thiab ib qho yog qhov peb coj peb kev ua lag luam nyob rau txhua hnub. Nrog rau kev ua haujlwm los ntawm tsev tawm los ua qhov kev hloov tshiab, cov teeb meem tam sim no ntawm kuv lub siab yog yuav ua li cas txhawm rau txhim kho kev ua haujlwm hauv tsev, yuav ua li cas peb thiaj li saib xyuas cov neeg ua haujlwm kev ua haujlwm thiab kev ua haujlwm zoo thaum lawv ua haujlwm hauv tsev thiab yuav ua li cas tswj tau lub sijhawm thiab kev teem sijhawm ua haujlwm zoo hauv tsev. Lwm qhov teeb meem tseem ceeb nyob rau sab saum toj ntawm kuv lub siab tam sim no yog yuav ua li cas txhawb kev sib raug zoo hauv kev qhia rau cov pej xeem sawv daws txog ntawm tus nqi qe yuav tsum muaj.
John: Qhov teeb meem loj tshaj plaws ntawm kuv lub siab yog li cas peb txuas ntxiv tsim cov rooj noj qe. Thaum pib ntawm daim kab mob kis thoob ntiaj teb pom lub rooj noj qe nce siab zuj zus, thiab peb qhov kev sib tw tam sim no yog los tswj txoj kev loj hlob no thaum tib neeg saib rov qab mus rau 'qub' lub neej. Tsis tas li ntawd, Kuv tseem ntseeg tias muaj ib lub sijhawm zoo, tshwj xeeb hauv peb lub khw hauv Canada, kom nthuav peb cov khoom lag luam tshwj xeeb, tshwj xeeb rau hauv cov nruab nrog cev.
Ncej: Ib qho teeb meem loj tshaj plaws uas peb tab tom ntsib tam sim no yog qhov qes qes uas tau txais rau cov qe ua piv txwv rau qhov kev ua tau zoo. Cov neeg tau txais kev pab feem ntau xav tau qhov zoo tshaj plaws tab sis tsis txaus siab them tus nqi ncaj ncees rau cov qauv no. Kuv ntseeg tias muaj lub luag haujlwm rau kev lag luam los pab ua kom cov neeg tau txais kev nkag siab zoo txog peb cov khoom lag luam thiab muaj ntau cov txiaj ntsig noj cov qe coj los, ua rau cov txiaj ntsig lawv tso rau noj qe.
Dab tsi yog qhov kev hem thawj tseem ceeb rau kev lag luam qe?
Pob: Hauv kuv lub tswv yim ib lub qe yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo uas muaj ob peb yam uas tuaj yeem sib tw lossis ua rau muaj kev hem thawj rau nws. Nrog qhov tau hais tias, Kuv ntseeg tias qhov kev pheej hmoo loj tshaj plaws uas peb muaj raws li kev lag luam yog qhia tib neeg sawv daws txog cov khoom noj muaj txiaj ntsig thiab kev noj qab haus huv uas ib lub qe muaj. Cov tam sim no thiab tiam tom ntej ntawm cov thawj coj hauv lub ntiaj teb yuav tsum tau ua kev rau siab los txhawb thiab kawm ntawv cov neeg ntau ntau txog lub qe.
John: Txog lub teb chaws hauv tebchaws Canada, kev lag luam thoob ntiaj teb tseem muaj kev hem thawj thaum txuas ntxiv mus rau peb cov kev ua lag luam ua rau peb cov kev tswj hwm tsis muaj zog txaus thiab cuam tshuam kev ruaj ntseg ntawm peb cov kev ua liaj ua teb. Kuv tseem ntseeg tias kev txuas ntxiv mus rov qab los ntawm cov cai pab pawg tsiaj kom yuam cov neeg siv khoom lub tswv yim saib xyuas kev ua liaj ua teb yog qhov kev hem thawj.
Marco: Kuv ntseeg tias qhov kev hem thawj loj tshaj plaws rau kev lag luam cuam tshuam nrog qhov tseem ceeb ntawm kev tsim kev ntseeg siab rau cov neeg siv khoom. Xyoo tsis ntev los no kev ua noj ntawm cov tsiaj nyeg thiab nce ntxiv los ntawm tus tsiaj ua kom muaj tsiaj txhu tau poob rau cov neeg siv khoom tsis txaus siab ntawm peb cov khoom lag luam. Nws yog ib qho tseem ceeb uas peb yuav tsum rov ua kom tau txais kev ntseeg siab ntawm tus neeg siv khoom, los ntawm pob tshab thiab qhib txog cov qauv siab uas peb ua rau, qhia txog vim li cas cov qe yuav tsum ua lub luag haujlwm ntawm kev noj zaub mov zoo.
Dab tsi yog qhov loj tshaj tsis muaj lub sijhawm rau kev lag luam qe?
Pob: Kuv ntseeg tias ib lub qe yuav siv los txhim kho cov zaub mov muaj txiaj ntsig ntawm ntau cov zaub mov uas peb niaj hnub noj. Piv txwv li cov mis nyuj khov ua piv txwv, tsawg leej neeg paub tias lub qe yuav siv tau los ua cov mis nyuj khov. Qhov no tsis yog tsuas yog ua cov mis nyuj khov rau cov khoom noj muaj txiaj ntsig, tab sis kuj tseem ntxiv qhov ntev ntawm kev saj thiab tsim kom muaj cov khoom lag luam uas feem ntau pom thoob ntiaj teb! Yog li no, kuv xav hais tias qhov loj tshaj plaws tsis muaj peev xwm rau peb txoj kev lag luam yog hauv kev xam seb yuav ua li cas thiaj ua tau ntau yam ntxiv nrog lub qe. Cov txiag tsim ua los ntawm cov qe, Cov khoom qab zib ua los ntawm cov qe thiab txawm tias cov qe qaib protein ua lub plhaw yog txhua yam muaj peev xwm uas yuav tsum tau tshawb nrhiav ntau dua los ntawm kev lag luam.
John: Kuv ntseeg tias tam sim no ntau tshaj li kev noj qab nyob zoo thiab zaub mov muaj txiaj ntsig yog rau cov neeg siv khoom lub siab thiab kuv xav tias peb muaj lub sijhawm zoo los qhia txog cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm kev noj qe, thiab cov dab neeg hais txog kev ua liaj ua teb uas tsim cov qe no. Muaj kev thawb mus rau lwm cov nqaijrog thiab cov zaubmov noj zaub tsis zoo uas ua rau muaj kev lag luam qe ntau ntau txawm li cas los xij Kuv xav tias nws yuav yog lub sijhawm rau peb los qhia peb zaj dab neeg thiab nthuav qhia qhov tseeb, yog li cov neeg siv khoom paub txog qhov tseem ceeb ntawm qe yog qhov muaj txiaj ntsig zoo thiab muaj txiaj ntsig protein.
Ncej: Ib qho ntawm cov tsis muaj peev xwm tshaj plaws hauv kev lag luam qe yog qhov nce ntxiv rau kev noj zaub mov zoo. Qe yog ib qho ntawm cov zaub mov zoo tshaj plaws muaj thiab pub ib qho ntawm cov khoom noj zoo tshaj plaws ntawm bioavailable vitamins thiab minerals. Nrog qhov nce zuj zus ntawm kev tawm dag zog hauv cov tub ntxhais hluas muaj lub sijhawm zoo rau qe yog lub ntuj hloov rau cov khoom noj ntxiv rau cov khoom lag luam.
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