ಕ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಎಗ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್: ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳಿಗಾಗಿ ಮೊಟ್ಟೆ-ಸೆಲೆಂಟ್ ಇಂಧನ
ಇದು ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿರಲಿ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಆಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಬಿಡುವಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿರಲಿ, ಅದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅವರು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ. ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೊಟೀನ್ ವಿಷಯಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವನೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ. ಏಕೆ ಎಂದು ಅನ್ವೇಷಿಸೋಣ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಆಗಿದೆ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು!
ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?
ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್, ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವುದು ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಾಗುವಂತೆಯೇ, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಎ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಅಂಶ. ನೀವು ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ ತಾಲೀಮು ನಂತರ, ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆ ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಿ.
ಪ್ರೋಟೀನ್ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸೇವಿಸುವ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ, ಶಕ್ತಿಯ ಸಂಗ್ರಹಗಳನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಶ್ರಮದ ಪ್ರತಿಫಲವನ್ನು ನೀವು ಬೇಗ ನೋಡುತ್ತೀರಿ1-5.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವೇ ಸರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ತರಬೇತಿಯ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ದೇಹದ ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ6.
ಈ ಹೆಚ್ಚಿದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು ಪ್ರತಿರೋಧ ತರಬೇತಿ, ವೇಟ್ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ನಂತಹ, ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಶನಲ್ ಸೊಸೈಟಿ ಆಫ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಪ್ರತಿ ಕೆಜಿ ದೇಹದ ತೂಕಕ್ಕೆ 3g ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ7. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಫಾರ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ-ಕೇಂದ್ರಿತ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು, ಓಟ ಮತ್ತು ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ನಂತಹ, ಅವರು ದೇಹದ ತೂಕದ ಪ್ರತಿ ಕೆಜಿಗೆ 1.4-2.0 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಸಲಹೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ7.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಪ್ರತಿ ಊಟಕ್ಕೆ 20-40 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇವನೆ ದಿನವಿಡೀ ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 3-4 ಗಂಟೆಗಳ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು7, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್-ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ದ್ರವಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ8.
"ವೈಯಕ್ತಿಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ ಆಧಾರಿತ ಪ್ರತಿರೋಧ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ಒಂದು ಪ್ರೋಟೀನ್-ಭರಿತ ಪೋಷಣೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಬೇಡಿಕೆ ಅದು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಮತ್ತು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದದು, ”ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ ಆಂಡ್ರ್ಯೂ ಜೋರೆಟ್, ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಎಗ್ ಇಂಡಸ್ಟ್ರಿ ಕೌನ್ಸಿಲ್ (BEIC) ಅಧ್ಯಕ್ಷ ಮತ್ತು ಸದಸ್ಯ ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಎಗ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಸೆಂಟರ್ (IENC) ಗ್ಲೋಬಲ್ ಎಗ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಎಕ್ಸ್ಪರ್ಟ್ ಗ್ರೂಪ್.
ಮೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ನ ಶಕ್ತಿ
13 ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, 6 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕೇವಲ 70 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು 5 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ, ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಮೊಟ್ಟೆಯು ಒಂದು ಅನನ್ಯ ಪೋಷಣೆಯ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಇದು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ9! "ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮಿತ್ರ" ಶ್ರೀ ಜೋರೆಟ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, "ಅವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ, ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಬಹುಮುಖ ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಒಯ್ಯಬಲ್ಲವು."
ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ10.
ಪ್ರೋಟೀನ್ನ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ವಿವಿಧ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಜೈವಿಕ ಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಒಂಬತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು 'ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರೊಟೀನ್' ಆಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಕಂಡುಬರುವ ಅನುಪಾತ ಮತ್ತು ಮಾದರಿಯು ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ದೇಹದ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ.
ಮೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೂಡ ಇದೆ ಹೆಚ್ಚು ಜೀರ್ಣವಾಗುವ - ದೇಹವು ಅದರ 95% ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಳಸಬಹುದು! ಇತರ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಮಾನದಂಡವಾಗಿ ಬಳಸಿದ್ದಾರೆ11. ನಮ್ಮ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ.
ನಮ್ಮ ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಸೊಸೈಟಿ ಆಫ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಸ್ನಾಯು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮೊಟ್ಟೆಗಳಂತಹ ಪ್ರೋಟೀನ್ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡಿ (MPS)12, ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಹಾನಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಆಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ದಿನವಿಡೀ ಅವರು "ಹೆಚ್ಚಿನ ಊಟದ ಆಯ್ಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಉಪಹಾರ, ಊಟ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯ ಊಟದಲ್ಲಿ12. "
ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ
“ಅದು ಬಂದಾಗ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿ vs ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ, ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು. " ಶ್ರೀ ಜೋರೆಟ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, "ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ, ನೀವು ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಎಸೆದಾಗ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಸೆಯುತ್ತೀರಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್.
ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಅದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಅಷ್ಟರಲ್ಲಿ, ದಿ ಮೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ ಮತ್ತು ಬಿಳಿಯ ನಡುವೆ ಬಹುತೇಕ ಸಮಾನವಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಎರಡನ್ನೂ ಸೇರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಇಡೀ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ದುರಸ್ತಿಗೆ ಉತ್ತೇಜನ ನೀಡುತ್ತವೆ ಕೇವಲ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು13.
ನಾವು ಅದನ್ನು ಭೇದಿಸಿದ್ದೇವೆ!
ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಸೋರ್ಸಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ರಹಸ್ಯ ಸರಳವಾಗಿದೆ… ನಂಬಲಾಗದ ಮೊಟ್ಟೆ! "ಸತ್ಯವೆಂದರೆ, ಲಭ್ಯವಿರುವ ಉನ್ನತ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಮುಂದಿನ ಪ್ರಮುಖ ಪೂರಕ ಅಥವಾ ಶೇಕ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿನಮ್ರ ಮೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು!" ಶ್ರೀ ಜೋರೆಟ್ ಸಾರಾಂಶ.
"ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವ ಹಂತದಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ!
ಉಲ್ಲೇಖಗಳು
1 ಕೆರ್ಕ್ಸಿಕ್ CM, ಮತ್ತು ಇತರರು (2008)
2 VanDusseldorp TA, et al (2018)
3 ಬಯೋಲೊ ಜಿ, ಮತ್ತು ಇತರರು (1997)
4 ಕ್ರೈಡರ್ ಆರ್ಬಿ, ಕ್ಯಾಂಪ್ಬೆಲ್ ಬಿ (2009)
5 ಟಿಪ್ಟನ್ ಕೆಡಿ, ಮತ್ತು ಇತರರು (1999)
7 ಕೆರ್ಕ್ಸಿಕ್ CM, ಮತ್ತು ಇತರರು (2018)
10 ಎಫ್ಎಒ
11 ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಅಕಾಡೆಮಿಗಳ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಸ್ಥೆ
12 ಜಾಗರ್ ಆರ್, ಮತ್ತು ಇತರರು (2017)
13 Vliet SV, ಮತ್ತು ಇತರರು (2017)
ಮೊಟ್ಟೆಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ!
ಮೊಟ್ಟೆಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಪ್ರಮುಖ ಸಂದೇಶಗಳು, ಮಾದರಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಪೋಸ್ಟ್ಗಳ ಶ್ರೇಣಿ ಮತ್ತು Instagram, Twitter ಮತ್ತು Facebook ಗಾಗಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಗ್ರಾಫಿಕ್ಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಉದ್ಯಮ ಟೂಲ್ಕಿಟ್ ಅನ್ನು IEC ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದೆ.
ಉದ್ಯಮ ಟೂಲ್ಕಿಟ್ ಅನ್ನು ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ (ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್)ಆಂಡ್ರ್ಯೂ ಜೋರೆಟ್ ಬಗ್ಗೆ
ಆಂಡ್ರ್ಯೂ 35 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಮೊಟ್ಟೆ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮೊಟ್ಟೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಕೇಂದ್ರದ (IENC) ಸದಸ್ಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಜಾಗತಿಕ ಮೊಟ್ಟೆ ಪೋಷಣೆ ತಜ್ಞರ ಗುಂಪು ಮತ್ತು ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಎಗ್ ಇಂಡಸ್ಟ್ರಿ ಕೌನ್ಸಿಲ್ (BEIC) ನ ಅಧ್ಯಕ್ಷರು, ಹಾಗೆಯೇ ವಿಶ್ವದ ಪ್ರಮುಖ ಮೊಟ್ಟೆ ವ್ಯವಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ನೋಬಲ್ ಫುಡ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಗ್ರೂಪ್ ಟೆಕ್ನಿಕಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರ್. BEIC ಯ ಅಧ್ಯಕ್ಷರಾಗಿ ಅವರ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಅವರು ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಲಯನ್ ಸ್ಕೀಮ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಯಿಂದ ಸಂಸ್ಕರಣೆ ಮತ್ತು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯವರೆಗಿನ ಮೌಲ್ಯ ಸರಪಳಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಯುಕೆ ಮೊಟ್ಟೆ ಉದ್ಯಮವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತಾರೆ.