Fregisset Ovum Nutritionem: Unscrambling veritatem de ovis et cholesterol

historice, ova habuisse infamiam cum fit cholesterol. Recentes tamen investigationes scientificas demonstraverunt cholesterolum ex nostris diets oriri minimam immutationem cordis sanitatis. Quamvis hoc, multi adhuc credunt esculenta quaedam, sicut ova, negationem posse nostrum cholesterolum sanguinem afficere gradus ac periculum salutis nostrae ponere. Sed nos facere quidem quid cholesterol intelligere est? Num ova morbi nostri periculum cordis augent? Tempus est fabulam hanc resilire et veritatem de ovis et cholesterolis rimari.

 

Quid est 'cholesterolum'?

Cura est genus lipidorum - cereae substantiae, quae amet partem cellularum tuarum efformat; munus corpus tuum recte auxilium¹.

Dr Mickey Rubin PHD, membrum Eggi nutritionis Internationalis Centre (IENC) Ovum Global Group Peritus NUTRICIUM ac Director Executive Centri Egg (ENC) in USA dilatatur: “Cura est cellularum pars magna; essentialis productionis hormonum ut estrogen et testosterone²et momenti ad digerendos cibos³. "

Cura ex duobus; maxime vero intra corpus (cholesterol sanguis), et minor portio fit per quosdam cibos, quos edimus.^1,4.

 

Cur malum cholesterolum est?

Dum cholesterolum essentiale est ad corporis functionem, nimium habens in rivo sanguinis periculum cordis morbi augere potest. Altum sanguinem cholesterol gradus ad pingue deposita aedificationem in vasis sanguiferis ducere possunt, quae tandem abrumpere et concrescare formare possunt quae causant cor impetum aut plaga¹.

Sed non omne cholesterolum malum necessario est. Duo sunt genera; humilis densitas lipoprotein (LDL) cholesterol et summus densitas lipoprotein (HDL) cholesterol. LDL cholesterol (Aliter quae 'Malum' pretium turpis eu) Consociata cum periculo cordis morbo auctus⁵.

Investigatio ostendit cholesterolum quod ex cibis manducatis habet minime impulsum in LDL ( 'malus') gradus cholesterol⁶. Et hoc est quod corpus naturaliter moderatur moles cholesteroli quae in sanguine circumfertur, ideo cum cholesterolum plus comederis a cibo, corpus tuum minus cholesterolum facit ad restitutionem. Re vera, HDL cholesterolum adiuvat ut te a morbo cordis tueatur tollendo excessus cholesterol ex arteriis tuis et ad iecur portandum⁷.

Dr Rubin Explicat: "Singula responsa ad cholesterolum in cibis late variant, sed etiam in hominibus qui "respondent ad puritate cholesteroli, est augmentum HDL ('bonum')) cholesterolum cum augmento LDL ('malus') cholesterol. Ratio resultans HDL ad LDL non mutatur; quae est magni momenti aestimationem pro aestimandis periculo⁸. "

 

Unscrambling ovum fabula

Unum magnum ovum circa 185mg cholesterol continet⁹, quod praecipue intra vitellum invenitur. Annos vitella ovorum late mala propter cordis sanitatem late perspecta sunt, ob altos gradus puritate cholesterol continentes. Sed cum puritate cholesterol parum ictum sanguinem cholesterolum in plerisque habeat, haec fabula tandem findi potest!

Investigatio novissima confirmat ova comedere in parte victus sani effectum in cholesterol sanguinis non habet significantem; ideoque periculum cordis morborum in plerisque non auget^10-13.

In facto, cor salutem repraesentativis circa mundum sua commendatione emendaverunt ad consumptionem ovorum ad sanitatem. Exempli causa, Fundamentum Cordis Nationalis Australiae non amplius commendat modum in numero ova sanorum Australians edere potest, et monet ut species 2 diabete dolentium usque ad 7 ova per hebdomadam comedant.¹⁴.

Similiter Consociatio Cordis American commendat sanus ovum totum includunt ad singulos dies In victu sano exemplaria, et usque ad duo ova per diem commendatur pro adultis senescit⁶.

Ceterum normae hodiernae alimentorum normae ducendo Instituta sanitatis Canadian quae possidet Societas Cardiovascularis Canadiensis, Cordis et Plaga Foundation ac Diabete Canada, modum non praebent in puritate cholesterolum pro adultis sanis.^15-17.

 

Quid vero reprehendis?

Si excidere ovum attractio, non est responsum, quid est? veritas est, saturatioribus pinguis habet maiorem impulsum super cholesterol sanguinis gradus quam puritate cholesterol. Ita, non ova ipsa, sed quid cum his edis, debes quaerere!

"Saturatum adipem attractio comparatur ad gradus cholesteroli sanguinis auctos, et dum ova non alta sunt in adipe saturato; Aliquam sit amet eligere sanos cibos cum ova edere, " exponit D. Rubin.

Ova edenda sunt ut pars victus variae circa cibos qui prosint ad sanitatem cordis, sicut pisces, fructus, olera, grana tola, lacticiniis, nucibus et leguminibus.^1,18.

Dr Rubin addit: "Potes etiam emendare gradum cholesteroli sanguinis tui per modificationem a . variis vivendi rationibus. Commendatur ad aliquam formam exercent cotidie noli fumigare vel tabaci producta utere, frequenter loquere cum provisore tuo curis, et compone screenings regulares cholesterolum.

 

We have finded it!

Cum cholesterolum comederis in cibariis, est extra gradus cholesteroli sanguinis in sanissimis hominibus; ova non amplius considerantur, periculum est cum ad cor morbosus fit; cum comedi ex parte victus sanus.

« Sive leo mediterraneum, flexitarium, lacto-ovo, plantatum fundatum, sive victus carb humilis, sequeris; Ova complementum perfectum est ut et qualitatem interdum et nutrimentum unicum praebent,” Dr Rubin summaria.

 

References

¹ Ad praesens ova Australia

² Institutum Medicinae (2005)

³ Centra pro Morbus Control et cohibitionem

⁴ Blesso CN, Fernandez ML (2018)

⁵ American Cor Association

⁶ Carson JAS, et al (2019)

⁷ Get Cracking

⁸ Fernandez ML, Webb D (2008)

⁹ Ovum Nutrition Centrum

¹⁰ Alexander DD, et al.

¹¹ Clavis TJ, et al (2019)

¹² Dehghan M, et al (2020)

¹³ BMJ (2020)

¹⁴ National Cordis Foundation Australiae

¹⁵ Canadian cardiovasculares Societatis

¹⁶ Cordis et Plaga Foundation of Canada

¹⁷ DIABETES Canada

¹⁸ USDA