Art ovum Nutrition: Vitaminum D servivit serenum latus sursum

ut 'Vitaminum sunshine', Vitaminum D munus essentiale exercet ad corpora nostra sana, praesertim ossa nostra et ratio immunis! At homines undique in mundo non attingunt debitum attractio, faciens illos magis vulnerari ad iniuriam et morbum. Sicut unus de paucis naturalis cibus fontes huius Vitaminum vitalis, inquiramus quare Ova sunt apricis-inde-solutions magnae huic detrimenti defectus!

 

Quid opus est Vitaminum D?

Vitaminum D est Vitaminum pinguis solutum a corpore solis ferit cutem. Potest etiam a quibusdam alimentis et per supplementa obtineri.

Maxime latissime commendatur puritate alimentorum (RDA) est 600 IU (15mcg) cotidie pro adultis usque ad annos 69, et 800 III (20 mcg) hominibus supra 70¹. Nihilominus, vitaminum D moles ex victu tuo opus est, ex multis causis, incluso aetas, ethnicitas, tempus anni.

Cathedra International Ovum Nutritionem Centre (IENC) Ovum Global Group Peritus NUTRICIUM et CEO de Egg Agricolae Canadiensis; Tim Lambert; exponit "dum" Sol fons principalis noster Vitaminum D, plerique non possunt omnia quae a sole solis indigent. Vitaminum D quantum opus est in nostris diets totum pendent ubi in mundo vivimus, tempus anni et vitae rationes. Exempli causa, homo qui extra totum diem in apricis tempestatibus operatur, opus erit minus ex alimento quam ex officio laborantis in caelo frigidiore.

Vitaminum D partes magnas agit in adiuvando nos conservando nostram salutem. Praecipuum eius munus est absorptionem et metabolismum calcii et phosphori sustinere, contendentes. os robur, sanus dentes et osseae integritas^2-4. Sine satis Vitaminum D, corpus solum absorbet 10-15% de puritate calcii, ad 30 - 40% effusio cum Vitaminum D requisita occurrit.¹.

Vitaminum D adiuvat etiam ordinare et conservare fortis ratio immunis; per defectum huius 'sol Vitaminum' causando augetur periculo contagionum et autoimmune morborum^3-5.

Praeter haec primaria beneficia, investigatio suggerit Vitaminum D partes etiam agere posse reducing exanimationes incidamus^6-9, contra quosdam carcinomata^1,6Et pugnae infectiones acutae respiratoriae; inter frigora et flus^{6, 10-12}.

"Multae sunt rationes ut ad commendatum Vitaminum D attractio pervenias", inquit Dominus Lambertus, "et" sicut unus e paucis fontibus cibi naturalis, ova facere potes!"

 

Ova, fons naturalis Vitaminum D

Sol est optimus fons Vitaminum D, ideo provocatio potest pervenire ad summam quantitatem per menses hiemales vel in regiones quae parum vident solem - praesertim as paucissimi ciborum hoc naturaliter nutrimentum magni momenti continent.

Quam ob rem multi ad vitaminum D . convertunt supplementa et munitis cibis ut auxilium eorum ad cotidianas necessitates perveniat. Vel: fruens ova ut pars victus inaequalis sanus te ad requisita tua sustineat. Unum de pauca naturalia; magnum ovum continet circa 43 III (1mcg) Vitaminum D¹³.

"Tam esse delectamentum; ova mirifice nutriunt; quibus summus qualitas dapibus et multa nutrimenta essentialia, etiam Vitaminum D, explicat D. Lambertus, "Ova sunt etiam" parabilia et multo magis optio amet ad vitaminum D supplementa comparata, easque pro multis hominibus optimam electionem facit."

Cum Vitaminum D in ovo ex vitellus, Gravis est toto ovo uti, non albis.

 

Pericula de defectu Vitaminum D

Vitamin D defectus quaestio toto orbe terrarum est. Insufficientia afficit prope L% de global population et extimationis 1 billion populi per omnes ethnicities et aetas laborant Vitaminum D defectus^1,14.

Humilis gradus Vitaminum D plumbum to humile os calcii reponit; qua de causa fieri tenuis, fragilis, vel deformia ossa. Hoc rursus augere potest periculo fracturae et inveniatur in perturbationibus sicut osteoporosis et rickets^{1, 15}.

Dum defectus Vitaminum D aliquem afficere potest, quidam sunt in maiori periculo variis de causis. Cum pigmentationis vitaminum D productio reducere potest in cute per super 90%; homines naturaliter tenebris cutis sunt susceptibilis^{1, 16}.

Praeterea, qui condicionem habent ut vitaminum D effusionem ex victu restringat, eos in maius periculum¹⁶. Verbi gratia, defectus communes in patientibus renibus vel iecur morbi quae reducendo vitaminum D ad formam activum convertunt¹.

Etiam in sanis; proficiens aetate factor ingens potest esse, plerumque ob senes homines saepe minus mobiles foris et ideo Vitaminum D * satis non absorbet de solis^1,16.

Multi enim, effectibus positivis Vitaminum D libratis cum effectibus negativis nimium solis lucis provocationem proponit, ut D. Lambertus explicat: "Aliquid tam simplex quam solem vitans optando umbram et utendo sunscreens ad cutem nostram defendendam ab effectibus noxiis. radiorum ultraviolaceorum significare possumus nos vitaminum D questus non esse quod indigemus, etiam mensibus aestivis.

"Cibaria pervia et parabilia sicut ova, quae naturaliter Vitaminum D continentes ac multa alia nutrimenta essentialia sustentare possunt occurrit vobis cotidie necessaria sine te periculorum nimium dirige solis periculo. "

 

We have finded it!

Vitaminum D crucial in supporting ossa fortis et osseus integritas; ut munus immune obtinens. Studia etiam suadeant ut periculum aliquorum morborum minuere possit, modi emendare iuvare, et frigora ac flus pugnare.

"Multae res sunt quae ad Vitaminum D defectus ducere possunt, et propterea mundus tam invaluit". D. Lambertus summat: "Quicquid vivendi genus ducitis vel regione habitas, in ova sana sunt, vitaminum D naturalium parabilia; auxilium tuum cotidie attractio ad partem libratum victu ".

 

References

¹ Salutem Harvard Books

² Cashman KD (2007)

³ Signa cibum Australiae Novae Zelandiae (FSANZ)

⁴ Yang G, et al (2021).

⁵ Martens PJ, et al (2020).

⁶ Budhathoki S, et al (2018)

⁷ Jorde R, et al (2008)

⁸ Cheng YC, et al (2020)

⁹ D'Souza RS, et al (2020)

¹⁰ Praesta WB, et al (2020).

¹¹ Chen J, et al (2021).

¹² Jolliffe DA, et al (2021).

¹³ Ovum Nutrition Centrum

¹⁴ Nair R, Maseeh A (2012)

¹⁵ Sözen T, et al (2017)

¹⁶ Ad praesens ova Australia