ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਅੰਡੇ

ਕੁੰਜੀ ਸੰਦੇਸ਼

ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਨਾਇਕ

• ਇੱਕ ਕਿਫਾਇਤੀ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਪੈਕੇਜ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ, ਅੰਡੇ ਆਮ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ, ਏ ਅਤੇ ਬੀ12 ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ - ਇਹ ਸਾਰੇ ਅੰਡੇ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਅੰਡੇ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਖਪਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹਨ।
• ਅੰਡੇ ਦੀ ਉੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਘਣਤਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਸਰੀਰਕ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ.
• ਅੰਡੇ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਜੀਵ-ਉਪਲਬਧਤਾ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ।

 

ਸੰਪੂਰਣ ਪ੍ਰੋਟੀਨ

• ਅੰਡਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ 9 ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ 'ਪੂਰਾ' ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਅੰਡੇ ਵਿੱਚ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦਾ ਅਨੁਪਾਤ ਅਤੇ ਪੈਟਰਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਲਈ ਸਹੀ ਮੇਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
• ਅੰਡੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਅੰਡੇ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ, ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਰੋਕਣ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

 

ਅੰਡੇ-ਸੈਲੈਂਟ ਬਹੁਪੱਖੀਤਾ

• ਅੰਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪੜਾਵਾਂ 'ਤੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਸਰੋਤ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਿਸ਼ੋਰ, ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਵਾਂ, ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
• ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਬੇਮਿਸਾਲ ਬਹੁਪੱਖਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਦਿਨ ਭਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮੱਗਰੀ ਜਾਂ ਪਕਵਾਨ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਜੋਂ ਮਾਣਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।