ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਛੱਡੋ
ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਅੰਡਾ ਕਮਿਸ਼ਨ
  • ਮੈਂਬਰ ਬਣੋ
  • ਲਾਗਿਨ
  • ਮੁੱਖ
  • ਸਾਨੂੰ ਕੌਣ ਹਨ
    • ਆਈ ਸੀ ਆਈ ਲੀਡਰਸ਼ਿਪ
    • ਸਾਡੀ ਟੀਮ
    • ਸਦੱਸ ਡਾਇਰੈਕਟਰੀ
    • ਡੈਲੀਗੇਟ ਡਾਇਰੈਕਟਰੀ
    • ਸਪੋਰਟ ਗਰੁੱਪ
  • ਸਾਡਾ ਕੰਮ
    • ਵਿਜ਼ਨ 365
    • ਵਿਸ਼ਵ ਅੰਡਾ ਦਿਵਸ
    • ਅੰਡਾ ਪੋਸ਼ਣ
    • ਅੰਡੇ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ
    • ਬਾਇਸ ਸਕਿਊਰਿਟੀ
    • ਉਦਯੋਗ ਦੀ ਨੁਮਾਇੰਦਗੀ
    • ਅੰਡਾ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ
    • ਯੰਗ ਅੰਡ ਲੀਡਰ (ਯੈਲ)
    • ਅਵਾਰਡ
  • ਸਾਡੇ ਸਮਾਗਮ
    • IEC ਗਲੋਬਲ ਲੀਡਰਸ਼ਿਪ ਕਾਨਫਰੰਸ 2022
    • ਆਈ.ਈ.ਸੀ. ਵਰਚੁਅਲ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ
    • ਪਿਛਲੀਆਂ ਆਈ.ਈ.ਸੀ.
    • ਉਦਯੋਗ ਦੇ ਸਮਾਗਮ
  • ਸਰੋਤ
    • ਨਿਊਜ਼ ਅੱਪਡੇਟ
    • ਪਿਰਜੈਟੇਸ਼ਨ
    • ਵਿਗਿਆਨਕ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ
    • ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨ
    • ਡਾਉਨਲੋਡਯੋਗ ਸਰੋਤ
    • ਚਿਕ ਪਲੇਸਮੈਂਟਸ
    • ਉਦਯੋਗ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼, ਅਹੁਦੇ ਅਤੇ ਜਵਾਬ
    • ਕਰੈਕਿੰਗ ਅੰਡੇ ਪੋਸ਼ਣ
    • ਇੰਟਰਐਕਟਿਵ ਅੰਕੜੇ
    • ਆਈ.ਈ.ਸੀ. ਦੇਸ਼ ਦੀ ਸਮਝ
    • ਆਈ ਸੀ ਆਈ ਡਿਜੀਟਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਸੀਰੀਜ਼
  • ਸੰਪਰਕ
  • ਮੈਂਬਰ ਬਣੋ
  • ਲਾਗਿਨ
ਮੁੱਖ > ਸਰੋਤ > ਨਿਊਜ਼ ਅੱਪਡੇਟ > ਮਨੁੱਖੀ ਪੋਸ਼ਣ > ਕ੍ਰੈਕਿੰਗ ਐੱਗ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ: ਪਹਿਲੇ 1,000 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਫਿਊਚਰ ਨੂੰ ਫਿਊਲ ਕਰਨਾ
  • ਸਰੋਤ
  • ਨਿਊਜ਼ ਅੱਪਡੇਟ
  • ਪਿਰਜੈਟੇਸ਼ਨ
  • ਵਿਗਿਆਨਕ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ
  • ਆਈ.ਈ.ਸੀ. ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨ
  • ਡਾਉਨਲੋਡਯੋਗ ਸਰੋਤ
  • ਉਦਯੋਗ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼, ਅਹੁਦੇ ਅਤੇ ਜਵਾਬ
  • ਕਰੈਕਿੰਗ ਅੰਡੇ ਪੋਸ਼ਣ
  • ਚਿਕ ਪਲੇਸਮੈਂਟਸ
  • ਇੰਟਰਐਕਟਿਵ ਅੰਕੜੇ
  • ਆਈ.ਈ.ਸੀ. ਦੇਸ਼ ਦੀ ਸਮਝ
  • ਆਈ ਸੀ ਆਈ ਡਿਜੀਟਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਸੀਰੀਜ਼

ਕ੍ਰੈਕਿੰਗ ਐੱਗ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ: ਪਹਿਲੇ 1,000 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਫਿਊਚਰ ਨੂੰ ਫਿਊਲ ਕਰਨਾ

ਪਹਿਲੇ 1,000 ਦਿਨ, ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦੂਜੇ ਜਨਮਦਿਨ ਤੱਕ, ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਏ ਮੌਕੇ ਦੀ ਨਾਜ਼ੁਕ ਵਿੰਡੋ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦੇਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਨੂੰ ਸੰਵਾਰਨ ਲਈ।

ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰ 'ਤੇ, ਲਗਭਗ 22 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ 5% ਬੱਚੇ ਸਟੰਟਡ ਹਨ ਇਸ ਨਾਜ਼ੁਕ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ1. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਖੋਜ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪਲ ਇੰਨੇ ਮਾਇਨੇ ਕਿਉਂ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਅੰਡੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।

 

ਪਹਿਲੇ 1,000 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪੋਸ਼ਣ ਇੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ?

ਜੀਵਨ ਦੇ ਹਰ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਪੋਸ਼ਣ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਹਿਲੇ 1,000 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ (ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ)।

ਕਲਪਨਾ ਬੀਸਾਬਥੁਨੀ, ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਐਗ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਸੈਂਟਰ (IENC) ਦੇ ਗਲੋਬਲ ਐੱਗ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਐਕਸਪਰਟ ਗਰੁੱਪ ਦੀ ਮੈਂਬਰ ਅਤੇ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਥਿੰਕ ਟੈਂਕ, ਸਾਈਟ ਐਂਡ ਲਾਈਫ ਵਿਖੇ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਅਤੇ ਉੱਦਮ ਦੀ ਗਲੋਬਲ ਲੀਡ, ਦੱਸਦੀ ਹੈ: “ਇਹ ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਡਿਵੈਲਪਮੈਂਟ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਾਰੀ ਉਮਰ ਲਈ ਥੱਲੇ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ2. "

"ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਚਪਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਭਰੂਣ/ਬੱਚੇ ਦੇ ਸੈੱਲ, ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਸੰਖਿਆ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਅਤੇ ਵਧ ਰਹੇ ਸਰੋਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ3. "

ਪਹਿਲੇ 1,000 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਏ ਜੀਵਨ ਕਾਲ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਦੇਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਭੋਜਨ ਤਰਜੀਹਾਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਭਰ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਮੂਨਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ4.

"ਇਸ ਪੜਾਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਢੁਕਵੇਂ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਘਾਟ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਸਿਹਤ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਦੇਵੇਗੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਵਿਕਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਮਾੜੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਛੇਤੀ ਮੌਤ ਦਰ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।3" Ms Beesabathuni ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਖੋਜ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਪੋਸ਼ਣ ਬਾਅਦ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਮੋਟਾਪਾ, ਸ਼ੂਗਰ, ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।5.

 

ਜੀਵਨ ਦੇ ਬਿਲਡਿੰਗ ਬਲਾਕ: ਤਿੰਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੜਾਅ

ਪਹਿਲੇ 1,000 ਦਿਨਾਂ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਬਚਪਨ ਅਤੇ ਬੱਚਾ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੁਆਰਾ ਜੋ ਪੋਸ਼ਣ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਉਹ ਬਾਲਣ ਹੈ ਜੋ ਉਸਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਚਲਾਉਂਦਾ ਹੈ: “ਕਿਉਂਕਿ ਬੱਚੇ ਦਾ ਦਿਮਾਗੀ ਵਿਕਾਸ ਮਾਂ ਦੇ ਗਰਭ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਮਾਂ ਕੀ ਖਾਂਦੀ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ6" ਸ਼੍ਰੀਮਤੀ ਬੀਸਬਥੁਨੀ ਦੱਸਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਮਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਲੋੜੀਂਦੀ ਕੈਲੋਰੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਸੂਖਮ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।7.

ਸ਼੍ਰੀਮਤੀ ਬੀਸਾਬਥੁਨੀ ਨੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕੀਤਾ ਕਿ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉੱਥੇ ਖਾਸ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਆਇਓਡੀਨ, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਆਇਰਨ, ਫੋਲੇਟ, ਕੋਲੀਨ, ਜ਼ਿੰਕ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ6, ਬੀ12, ਡੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਉਹ ਅੱਗੇ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ: “ਇੱਕ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ8,9. "

ਬੱਚੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਜਿਸਨੂੰ ਬਚਪਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦਿਮਾਗ ਮੋਟਰ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੰਤੁਲਨ, ਤਾਲਮੇਲ ਅਤੇ ਆਸਣ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੁਝ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨਾਂ ਲਈ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਮਾਂ ਹੈ ਜੋ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਯਾਦਾਂ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ7. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਹੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦਾ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਵਧਣਾ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਦੂਜੇ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਆਇਰਨ, ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ ਆਇਓਡੀਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ।

 

ਅੰਡੇ: ਫਿਊਚਰ ਨੂੰ ਬਾਲਣ ਲਈ ਇੱਕ ਤਾਰਾ ਸਮੱਗਰੀ

ਅੰਡੇ ਪਹਿਲੇ 1,000 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਤਿੰਨੋਂ ਪੜਾਵਾਂ 'ਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੰਗਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਭੋਜਨ ਹਨ, ਸ਼੍ਰੀਮਤੀ ਬੀਸਾਬਥੁਨੀ ਨੇ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ: “ਅੰਡੇ ਇੱਕ ਚਮਤਕਾਰੀ ਭੋਜਨ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਕਿਫਾਇਤੀ, ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਭੋਜਨ ਵਿਕਲਪ ਵੀ ਹਨ।10,11. "

ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਅੰਡੇ ਵਿੱਚ 13 ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਅਤੇ 6 ਗ੍ਰਾਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ12, ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਲੋੜਾਂ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਨੁਪਾਤ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ। "7 ਤੋਂ 12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੱਚੇ ਲਈ, ਇੱਕ 50 ਗ੍ਰਾਮ ਅੰਡੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਖੁਰਾਕ ਭੱਤੇ (RDA) ਦਾ 57% ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।" ਸ਼੍ਰੀਮਤੀ ਬੀਸਾਬਥੁਨੀ ਦੱਸਦੀ ਹੈ, “ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਬੀ50 ਅਤੇ ਕੋਲੀਨ ਲਈ 12% ਤੋਂ ਵੱਧ RDA ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ; ਪੈਂਟੋਥੇਨਿਕ ਐਸਿਡ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ25, ਫੋਲੇਟ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਅਤੇ ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਲਈ ਆਰਡੀਏ ਦੇ 50% ਅਤੇ 6% ਵਿਚਕਾਰ; ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਦੀ ਲੋੜ ਦਾ ਸਿਰਫ਼ 20% ਤੋਂ ਵੱਧ।"

ਅੰਡੇ ਕੋਲੀਨ ਦੇ ਕੁਝ ਕੁਦਰਤੀ ਸਰੋਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਇੱਕ ਘੱਟ ਖਪਤ ਪਰ ਸੈੱਲ ਫੰਕਸ਼ਨ, ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਜਨਮ ਦੇ ਨੁਕਸ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ।13. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਸਿਰਫ਼ ਦੋ ਵੱਡੇ ਅੰਡੇ ਵਿੱਚ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਕੋਲੀਨ ਦੀ ਅੱਧੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ12, 14.

ਸ਼੍ਰੀਮਤੀ ਬੀਸਾਬਥੁਨੀ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਅੰਡੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਕੀਮਤੀ ਸਰੋਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ: “ਅੰਡੇ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਮਲਟੀਵਿਟਾਮਿਨ ਵਰਗੇ ਹਨ! ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਅੰਡੇ ਦੀ ਮਾਵਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਕੁਝ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ।15. "

 

ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦਿੱਤਾ ਹੈ

ਜੀਵਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ 1,000 ਦਿਨਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗਰਭ-ਅਵਸਥਾ, ਬਚਪਨ ਅਤੇ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਅੰਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਸ਼੍ਰੀਮਤੀ ਬੀਸਾਬਥੁਨੀ ਨੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ: “ਅੰਡੇ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਦਾ ਸਬੂਤ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ। ਅੰਡੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰਵਪੱਖੀ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਪੈਕੇਜ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ16. "

 

ਹਵਾਲੇ

1 ਵਿਸ਼ਵ 2021 ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ

2 ਸ਼ੋਂਕੋਫ ਜੇਪੀ, ਫਿਲਿਪਸ ਡੀਏ (2000)

3 ਮਾਰਂਗੋਨੀ, ਏਟ ਅਲ (2016)

4 ਬ੍ਰੀਫੇਲ ਆਰਆਰ (2010)

5 Schwarzenberg SJ, et al (2018)

6 ਜੈਕਾ FN, et al (2013)

7 ਜਾਰਜੀਫ ਐਮਕੇ, ਏਟ ਅਲ (2006)

8 ਮੇਹਰ ਏ, ਏਟ ਅਲ (2016)

9 ਏਲਾਂਗੋ ਆਰ, ਬਾਲ ਆਰ.ਓ. (2016)

10 ਰਿਹਾਲਟ-ਗੌਡਬਰਟ ਐਸ, ਏਟ ਅਲ (2019)

11 Iannotti LL, et al (2014)

12 ਅੰਡੇ ਪੋਸ਼ਣ ਕੇਂਦਰ

13 ਕ੍ਰਿਸ਼ਚੀਅਨ ਪੀ, ਏਟ ਅਲ (2010)

14 ਅਮੈਰੀਕਨ ਕਾਲਜ ਆਫ਼ ਔਬਸਟੇਟ੍ਰੀਸ਼ੀਅਨ ਅਤੇ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟਸ

15 Lutter CK, et al (2018)

16 Iannotti LL, et al (2017)

 

 

ਅੰਡੇ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ!

ਅੰਡੇ ਦੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, IEC ਨੇ ਇੱਕ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰਨ ਯੋਗ ਉਦਯੋਗਿਕ ਟੂਲਕਿੱਟ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਸੰਦੇਸ਼, ਨਮੂਨਾ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਪੋਸਟਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੀਮਾ, ਅਤੇ Instagram, Twitter ਅਤੇ Facebook ਲਈ ਮੇਲ ਖਾਂਦੇ ਗ੍ਰਾਫਿਕਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਇੰਡਸਟਰੀ ਟੂਲਕਿੱਟ (ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ) ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ

 

ਇੰਡਸਟਰੀ ਟੂਲਕਿੱਟ (ਸਪੇਨੀ) ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ

ਕਲਪਨਾ ਬੀਸਬਥੁਨੀ ਬਾਰੇ

ਕਲਪਨਾ ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਐਗ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਸੈਂਟਰ (IENC) ਦੀ ਮੈਂਬਰ ਹੈ। ਗਲੋਬਲ ਅੰਡਾ ਪੋਸ਼ਣ ਮਾਹਰ ਸਮੂਹ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਥਿੰਕ ਟੈਂਕ, ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਵਿਖੇ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਅਤੇ ਉੱਦਮਤਾ ਦੀ ਗਲੋਬਲ ਲੀਡ। ਉਸ ਕੋਲ ਪੋਸ਼ਣ, ਭੋਜਨ, ਨਵਿਆਉਣਯੋਗ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ 15 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੇ ਉਤਪਾਦ, ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਅਤੇ ਕਾਰੋਬਾਰੀ ਮਾਡਲ ਨਵੀਨਤਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬਹੁ-ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨ ਦੁਆਰਾ ਸੰਚਾਲਿਤ ਸੰਦਰਭਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਮੌਜੂਦਾ ਭੂਮਿਕਾ ਵਿੱਚ ਉਹ ਦੋ ਟੈਕਟੋਨਿਕ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਨੂੰ ਲਾਮਬੰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅੱਜ ਦੁਨੀਆ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ - ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਅਤੇ ਉੱਦਮਤਾ, ਏਸ਼ੀਆ, ਉਪ-ਸਹਾਰਨ ਅਫਰੀਕਾ ਅਤੇ ਲਾਤੀਨੀ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ।

ਸਾਡੇ ਬਾਕੀ ਮਾਹਰ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਮਿਲੋ

ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ

ਲੇਖ ਵੇਖੋ

ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਇੱਕ ਅੰਡੇ-ਅਧਾਰਤ ਸਹਿਯੋਗੀ

ਲੇਖ ਵੇਖੋ

ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਬਾਰੇ ਸੱਚਾਈ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣਾ

ਲੇਖ ਵੇਖੋ

ਆਈ.ਈ.ਸੀ. ਵਿਸ਼ਵ ਅੰਡਾ ਸੰਗਠਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮੈਂਬਰ ਹੈ

ਵਿਸ਼ਵ ਅੰਡਾ ਸੰਗਠਨ
ਪੀ.ਪੀ.ਈ.
ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਅੰਡਾ ਫਾਉਂਡੇਸ਼ਨ
ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਅੰਡਾ ਪੋਸ਼ਣ ਕੇਂਦਰ
ਵਿਸ਼ਵ ਅੰਡਾ ਦਿਵਸ
ਸਥਿਰ ਅੰਡਿਆਂ ਲਈ ਗਲੋਬਲ ਪਹਿਲ

ਅਪਡੇਟ ਰਹੋ

ਆਈ.ਈ.ਸੀ. ਤੋਂ ਤਾਜ਼ਾ ਖ਼ਬਰਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਮਾਗਮਾਂ ਦੇ ਅਪਡੇਟਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਆਈਈਸੀ ਨਿ Newsਜ਼ਲੈਟਰ ਤੇ ਸਾਈਨ ਅਪ ਕਰੋ.

    • ਨਿਬੰਧਨ ਅਤੇ ਸ਼ਰਤਾਂ
    • ਪਰਾਈਵੇਟ ਨੀਤੀ
    • ਬੇਦਾਅਵਾ
    • ਮੈਂਬਰ ਬਣੋ
    • ਸੰਪਰਕ
    • ਪੇਸ਼ੇ

ਯੂਕੇ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਦਫਤਰ

P: + 44 (0) 1694 723 004

E: info@internationalegg.com

  • Instagram
  • ਸਬੰਧਤ
  • YouTube '
  • ਫੇਸਬੁੱਕ
  • ਟਵਿੱਟਰ

ਅਨਾਥਾਂ ਦੁਆਰਾ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਕੀਤੀ ਗਈ ਅਤੇ ਬਣਾਈ ਗਈ ਵੈਬਸਾਈਟ

ਖੋਜ

ਇੱਕ ਭਾਸ਼ਾ ਚੁਣੋ

Afrikaans Afrikaans Albanian Albanian Amharic Amharic Arabic Arabic Armenian Armenian Azerbaijani Azerbaijani Basque Basque Belarusian Belarusian Bengali Bengali Bosnian Bosnian Bulgarian Bulgarian Catalan Catalan Cebuano Cebuano Chichewa Chichewa Chinese (Simplified) Chinese (Simplified) Chinese (Traditional) Chinese (Traditional) Corsican Corsican Croatian Croatian Czech Czech Danish Danish Dutch Dutch English English Esperanto Esperanto Estonian Estonian Filipino Filipino Finnish Finnish French French Frisian Frisian Galician Galician Georgian Georgian German German Greek Greek Gujarati Gujarati Haitian Creole Haitian Creole Hausa Hausa Hawaiian Hawaiian Hebrew Hebrew Hindi Hindi Hmong Hmong Hungarian Hungarian Icelandic Icelandic Igbo Igbo Indonesian Indonesian Irish Irish Italian Italian Japanese Japanese Javanese Javanese Kannada Kannada Kazakh Kazakh Khmer Khmer Korean Korean Kurdish (Kurmanji) Kurdish (Kurmanji) Kyrgyz Kyrgyz Lao Lao Latin Latin Latvian Latvian Lithuanian Lithuanian Luxembourgish Luxembourgish Macedonian Macedonian Malagasy Malagasy Malay Malay Malayalam Malayalam Maltese Maltese Maori Maori Marathi Marathi Mongolian Mongolian Myanmar (Burmese) Myanmar (Burmese) Nepali Nepali Norwegian Norwegian Pashto Pashto Persian Persian Polish Polish Portuguese Portuguese Punjabi Punjabi Romanian Romanian Russian Russian Samoan Samoan Scottish Gaelic Scottish Gaelic Serbian Serbian Sesotho Sesotho Shona Shona Sindhi Sindhi Sinhala Sinhala Slovak Slovak Slovenian Slovenian Somali Somali Spanish Spanish Sudanese Sudanese Swahili Swahili Swedish Swedish Tajik Tajik Tamil Tamil Telugu Telugu Thai Thai Turkish Turkish Ukrainian Ukrainian Urdu Urdu Uzbek Uzbek Vietnamese Vietnamese Welsh Welsh Xhosa Xhosa Yiddish Yiddish Yoruba Yoruba Zulu Zulu