ڪڪڙ جي آنڊن جي غذا
انڊا کائڻ جي ڪيترن ئي غذائي فائدن کي فروغ ڏيڻ لاءِ، IEC آرٽيڪلز ۽ صنعت جي وسيلن جو هڪ سلسلو شروع ڪيو جنهن جو عنوان آهي ’ڪريڪنگ ايگ غذائيت‘. هر ايڊيشن انڊس جي مختلف غذائي فائدن کي نمايان ڪري ٿو، جيڪو اسان جي طرفان پيش ڪيل آهي گلوبل ايگ غذائيت ماهر گروپ.
انڊس جي قيمت جي باري ۾ لفظ پکيڙڻ ۾ توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ، اسان پڻ ٺاهيا آهن ڊائون لوڊ لائق انڊسٽري ٽول ڪِٽس، اهم پيغامن سان، سوشل ميڊيا گرافڪس ۽ نمونن جون پوسٽون هر موضوع سان ٺهڪندڙ.
سيريز ۾ هر مضمون ۽ ٽول کٽ جي ڳولا ڪريو!
توهان جي فٽنيس مقصدن لاءِ ايگ-سيلينٽ ايندھن
چاهي اها پيشه ورانه راند هجي، ذاتي فٽنيس هجي يا تفريحي سرگرمي هجي، اهو ضروري آهي ته هر عمر جي ماڻهن لاءِ اهو يقيني بڻائڻ لاءِ ته انهن کي ورزش کان اڳ ۽ پوءِ صحيح غذا ملي ٿي. ڳولهيو ڇو هڏيون آهن مڪمل پروٽين پيڪيج توهان جي فٽنيس مقصدن کي وڌائڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ!
ڪولين جي ناقابل شڪست طاقت
Choline هڪ گهٽ-سڃاتل ضروري غذائيت آهي جيڪا آنڊن ۾ ملي ٿي، جيڪا عام جسماني ڪم ۽ انساني صحت لاءِ گهربل هوندي آهي، پر پوءِ به ڪيترائي ماڻهو ان جي سفارش ڪيل مقدار کي پورا نٿا ڪن. اچو ته ڪولين جي ناقابل شڪست طاقت کي ڳوليون ته هن ناقابل اعتماد غذائيت کي تسليم ڪريون ته اهو مستحق آهي!
وٽامن ڊي سج جي پاسي تي خدمت ڪئي
وٽامن ڊي اسان جي جسمن کي صحتمند رکڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿي، خاص ڪري اسان جي هڏن ۽ مدافعتي نظام کي! اڃان تائين سڄي دنيا ۾ ماڻهو گهربل مقدار تائين نه پهچندا آهن. جيئن ته هن اهم وٽامن جي چند قدرتي کاڌي جي ذريعن مان هڪ آهي، اچو ته اهو معلوم ڪريون ته ڇو آنا هڪ بهترين سني سائڊ اپ حل آهن.
انڊس ۽ ڪوليسٽرول بابت سچ کي ختم ڪرڻ
تاريخي طور تي، انڊن کي خراب شهرت حاصل آهي جڏهن اهو ڪوليسٽرول اچي ٿو. پر اسان ڪندا حقيقت سمجھو ته ڪوليسٽرول ڇا آھي؟ ۽ ڇا هڏيون اصل ۾ اسان جي دل جي بيماري جو خطرو وڌائين ٿيون؟ اهو وقت آهي هن افساني کي ٽوڙڻ ۽ انڊس ۽ ڪوليسٽرول بابت سچ کي ختم ڪرڻ جو.
پهرين 1,000 ڏينهن ۾ مستقبل کي تيل ڏيڻ
عالمي سطح تي، 22 سالن کان گهٽ عمر جا لڳ ڀڳ 5 سيڪڙو ٻار هن نازڪ وقت ۾ نامناسب غذائيت جي نتيجي ۾ گهٽجي ويندا آهن. دريافت ڪريو ڇو ته اهي شروعاتي لمحات تمام گهڻي اهميت رکن ٿا، ۽ ڪيئن هڏيون زندگيون تبديل ڪرڻ ۽ انساني صلاحيت کي پالڻ جي طاقت رکن ٿيون.
وزن جي انتظام لاءِ هڪ هينڊ-سيپيشل اتحادي
ڪيترن ئي ماڻهن کي هڪ صحتمند وزن حاصل ڪرڻ ۽ برقرار رکڻ ڏکيو لڳندو آهي، جڏهن ته هڪ متوازن غذا کائڻ جاري رکندي جنهن ۾ جسم کي گهربل سڀئي غذائي مواد شامل هجي. جيڪڏهن توهان ڳولهي رهيا آهيو ڳولها ڳولها ڳولها ڳولها وزن جي انتظام جو، اسان سوچيو ته شايد اسان ان کي ٽوڙي ڇڏيو آهي!
پروٽين جي معيار ۽ ڇو اهو اهم آهي
هيڊا وڏي پيماني تي ڄاڻن ٿا ته هڪ غذائي طاقت آهي! جيڪي ٿورڙا ماڻهو ڄاڻن ٿا اهو آهي ته هڏيون موجود آهن اعليٰ معيار جي پروٽين جو مکيه ذريعو. پر اسان جو مطلب ڇا آهي ته اسان ڇو چوندا آهيون 'اعلي معيار جي پروٽين' ۽ اهو فرق ڇو آهي؟
اسان جي گلوبل ايگ غذائي ماهر گروپ سان ملو
IEC جي مقصدن کي هٿي ڏيڻ لاءِ، انساني صحت ۽ غذائيت جي شعبي ۾ ڪجهه معروف محققن ۽ ماهرن کي گڏ ڪرڻ لاءِ هڪ آزاد گلوبل ايگ نيوٽريشن ماهر گروپ قائم ڪيو ويو آهي. ماهرن جو گروپ انڊس جي غذائي قدر تي تحقيق کي ترقي ڪرڻ، گڏ ڪرڻ ۽ بهتر ڪرڻ تي ڌيان ڏيڻ لاءِ ٺاهيو ويو. اهو سڄي دنيا ۾ اسٽيڪ هولڊرز تائين پهچايو ويندو، پيدا ڪندڙن کان وٺي صحت جي ماهرن ۽ صارفين تائين.
ماهر گروپ سان ملو