ڪيل ، مڪمل پروٽين کان وڌيڪ آهن
ڻن گذريل کان ڪيترن ئي سالن کان پروٽينن پاور هائوس طور سڃاتو وڃي ٿو ڇاڪاڻ ته انهن ۾ قدرتي طور تي موجود تمام گهڻي معياري پروٽين آهي. جيتوڻيڪ ، هڏيون کائڻ جا فائدا اڪيلو پروٽين جي نسبت کان گهڻو وسيع آهن ، هي هڏين زندگي جي سڀني مرحلن لاءِ گهربل ضروري غذائيت جو هڪ صحتمند ۽ پائيدار ذريعو فراهم ڪندا آهن.
انساني جسم پاران گھربل ڪثرت واري وٽامن ، معدنيات ۽ اينٽي آڪسيڊنٽس ٺاھڻ تي مشتمل ، ھڏين کي اڪثر نیچرن ’ويٽامن گولين‘ جو حوالو ڏنو ويندو آھي ۽ سٺي سبب هڏن ۾ 14 ضروري غذائي جزا هوندا آهن ، جن ۾ وٽامن اي ، بي ۽ اي شامل آهن ، انهي سان گڏ فوليٽ ، آئرن ۽ زنڪ پڻ شامل آهن.
هضم ڪنهن قدرتي خوراڪ جي ذريعن ۾ چولين جو تمام گهڻو مقدار ۾ مهيا ڪندو آهي ، نن neurي عمر جي عمر جي صحت ۽ صحت لاءِ نيورڪوگينيٽڪ ڊولپمينٽ ۽ صحت لاءِ اڪثر گهٽايل غذا ، نازڪ غذائي شيون. ان جي نتيجي ۾ انڊيا دنيا جي ڪيترن ئي علائقن ۾ ، خاص طور تي حاملہ ۽ دودھ پلائيندڙ عورتن کي ، هڪ اهم خوراڪ گروپ طور سڃاتو وڃي ٿو.
هڪ ٻيو ضروري تغذي جيڪو هڏين ۾ ڳولي سگهجي ٿو وٽامن ڊي آهي جيڪو صحتمند هڏن ۽ ڏندن کي مضبوط ڪرڻ جي لاءِ اهم آهي. تقريبن 1 بلين ماڻهن جو اندازو آهي ته ويتامين ڊي جي گهٽ سطحن تي ، ۽ هڏيون ڪجهه خوراڪ ۾ شامل آهن جن ۾ قدرتي طور تي اهو ضروري غذائيت موجود آهي.
تنهن هوندي ، اهو صرف خاص صحت وارو فائدا نه آهن جيڪي صحت مند غذا کي سهارو ڏيڻ لاءِ هڏن کي بهترين خوراڪ جو انتخاب ڏين ٿا ، هڏين کي قابل اعتماد برقرار رکڻ جو اهم سند پڻ آهي ، انهن کي وڌندڙ عالمي آباديءَ کي خوراڪ ڏيڻ لاءِ بهترين انتخاب آهي.
ائيڊز کي گهٽ ماحولياتي اثر پروٽين جو ذريعو سمجهيو ويندو آهي ڇاڪاڻ ته نئين ڪارڪردگي ۽ جاري وابستگيءَ سبب ٻنهي فارم ۽ هارين جي فراهمي واري سلسلي ۾. انهن کي تمام گهٽ پاڻي جي استعمال جي ضرورت آهي ، ۽ بيهن جو س footو نشان گذريل 50 سالن کان گهڻو گهٽجي چڪو آهي.
ا پوري دنيا ۾ غذائيت جي خاتمي جي خاتمي ۾ اهم ڪردار ادا ڪري رهيا آهن ، انهن جي غذائيت جي کثافت سان گڏ انهن جي برداشت جي مهرباني ، غذائي لحاظ کان ڪمزور علائقن ۾ ٻارن جي صحت جي نتيجن کي ڊرامائي طور تي بهتر بنائڻ ۾ مددگار ثابت ٿيندا.
ھيڊ اسان جي غذا ۾ منفرد فائدن جو ميزبان پيش ڪري ٿو ۽ وڌندڙ عالمي آبادي جي مدد ڪرڻ ۾ قابل قدر ڪردار ادا ڪري ٿو. جمعه 9 آڪٽوبر 2020 تي ورلڊ ايگ جو ڏينهن ملهائڻ سان ايندهن کي فراهم ڪيل فائدي جي ٻج جو احترام ڪرڻ ۾ مدد ڪريو.
