Mahe bakeng sa bohle: Sephutheloana se phethahetseng sa Tlhaho

Melao ea bohlokoa

Ho matlafatsa bokhoni ba motho

• Ho fumaneha ha bongata le botenya ba limatlafatsi tsa bona ho bolela hore mahe a na le bokhoni ba ho ntlafatsa ka kotloloho litholoana tsa bophelo bo botle ba batho ho potoloha le lefatše.
• Mahe a na le livithamini le liminerale tse 13 tse fapaneng tse hlokoang ke 'mele' me li tsejoa ka semolao e le protheine ea boleng bo holimo.
• Mahe a na le molemo ho pholletsa le thupelo ea bophelo, a nang le bokhoni bo khethehileng ba ho nts'etsapele mafura matsatsing a pele a 1,000 XNUMX.
• Sekhahla se phahameng sa limatlafatsi sa mahe se a thusa ho ts'ehetsa sesole sa 'mele sa' mele, ho ntšetsa pele kholo ea 'mele le ho thusa kholo ea boko ba ngoana.

 

Ho sireletsa polanete ea rona

• Mahe a ananeloa ka molao e le mohloli oa liprotheine tse nang le tšusumetso e tlase ke Setsi sa Lisebelisoa tsa Lefatše.
• Ka lebaka la katleho e ncha le katleho e kholo ea tlhahiso, mahe a na le mohato o tlase oa tikoloho.

 

Ho khothaletsa mekhoa e metle ea boipheliso

• Indasteri ea mahe ke mohloli oa bohlokoa oa chelete bakeng sa baahi ba mahaeng ho pota lefatše.
• Linaheng tse amohelang chelete e tlase le e bohareng, basali ba emela karolo e kholo ea lihoai tsa mahe mme ba ts'epa mapolasi a bona ho fepa bana ba bona.

 

Khoasolla lisebelisoa tsa indasteri e felletseng