Baetapele ba Mahe a Bacha ba supa menyetla e sa sebetsoang bakeng sa indasteri ea mahe
LiYEL li bua ka bohlokoa ba ts'epo le ponaletso, hape le karolo eo indasteri e nang le eona ho fetiseng melemo e mengata ea ho ja mahe ho bareki.
Ke litaba life tse holimo tsa khoebo kelellong ea hau?
Harsha: Covid-19 e amme maphelo a rona ka litsela tse ngata mme e 'ngoe ea tsona ke tsela eo re tsamaisang khoebo ea rona ka eona letsatsi le letsatsi. Ha mosebetsi o tsoang hae o hlaha e le tloaelo e ncha, litaba tse teng kelellong ea ka ke mokhoa oa ho ntlafatsa ho sebetsa lapeng, re ka lekola ts'ebetso ea basebetsi joang le ha ba ntse ba sebetsa ba le hae le ho tsamaisa nako hantle le ho hlophisa ho sebetsa ba le hae. Taba e 'ngoe ea bohlokoa kaholimo ho kelello ea ka hajoale ke mokhoa oa ho sebelisa mecha ea litaba ea sechaba ho ruta sechaba ka kakaretso ka boleng boo lehe le fanang ka lona.
Jon: Taba e kholo ka ho fetisisa kelellong ea ka ke hore na re tsoelapele ho holisa ts'ebeliso ea mahe a tafoleng joang. Qaleho ea seoa sa COVID ts'ebeliso ea mahe a tafoleng e eketseha haholo, 'me phephetso ea rona hajoale ke ho boloka kholo ena ha batho ba sheba ho khutlela bophelong bo' tloaelehileng '. Ntle le moo, ke lumela hape hore ho na le monyetla, haholo mmarakeng oa rona oa Canada, oa ho holisa tlhahiso ea rona e ikhethang, haholoholo ho tse phelang.
Foreime: E 'ngoe ea lintlha tse kholo tseo re tobaneng le tsona hajoale ke boemo ba theko e tlase bo fumanoeng bakeng sa ho hlahisa mahe mabapi le litlhoko tsa boleng bo holimo. Bareki hangata ba batla boleng bo holimo empa ha ba ikemisetse ho lefa theko e lekaneng bakeng sa litekanyetso tsena. Ke lumela hore ho na le karolo eo indasteri e ka e bapalang ho thusa ho fa bareki kutloisiso e ntle ea sehlahisoa sa rona mme melemo e mengata e tlisoang ke ho ja mahe e tlisa, ho eketsa boleng boo ba bo behang ho jeng mahe.
Ke litšokelo life tsa mantlha bakeng sa indasteri ea mahe?
Harsha: Ka maikutlo a ka lehe ke sehlahisoa se nang le phepo e ntle hoo ho nang le lintho tse fokolang haholo tse ka li phephetsang kapa tsa ba kotsi ho lona. Ha ho buuoa joalo, ke lumela hore phephetso e kholo eo re nang le eona re le indasteri ke ho ruta sechaba ka kakaretso ka melemo ea phepo le bophelo bo botle eo lehe le fanang ka eona. Moloko oa hajoale le o tlang oa baetapele ba mahe lefats'eng ba hloka ho etsa boiteko bo matla ba ho khothaletsa le ho ruta bongata ka lehe.
Jon: Boemong ba naha Canada, khoebo ea machabeng e lula e le ts'okelo ha phihlello e tsoelang pele 'marakeng oa rona e fokolisa sistimi ea rona ea taolo ea phepelo mme e sokela botsitso ba lekala la rona la temo. Ke lumela hape hore ho tsitlelloa ho tsoelapele ho tsoa mekhatlong ea litokelo tsa liphoofolo ho hatella maikutlo a bareki ka temo ke tšokelo e tsoelang pele.
Marco: Ke lumela hore litšokelo tse kholo ho indasteri li amana le bohlokoa ba ho aha ts'epo ea bareki. Lilemong tsa morao tjena mahlabisa-lihlong a lijo le khatello e eketsehang e tsoang ho mohanyetsi oa liphoofolo li bone tahlehelo ea boits'epo ba bareki ho lihlahisoa tsa rona. Ho bohlokoa hore re tsoelepele ho khutlisa ts'epo ea bareki, ka ho ba pepeneneng le ho bua ka maemo a holimo ao re a hlahisang, ho bonts'a hobaneng mahe a lokela ho nka karolo lijong tse sa feleng tsa nako e tlang.
Ke monyetla ofe o moholo ka ho fetisisa o sa fumanoeng bakeng sa indasteri ea mahe?
Harsha: Ke lumela hore lehe le ka sebelisoa ho ntlafatsa boleng ba phepo ea lijo tse ngata tseo re li jang kajeno. Nka mohlala ka ice cream, ke batho ba fokolang haholo ba tsebang hore mahe le ona a ka sebelisoa ho etsa ice cream. Sena ha se etse feela hore ice cream e be le phepo e ntle, empa hape e eketsa lehlakore le lecha la tatso le boiqapelo ho sehlahisoa se fumanehang hangata lefatšeng ka bophara! Ka hona, nka re bokhoni bo boholo bo sa sebetsoang indastering ea rona ke ho fumana mokhoa oa ho etsa lihlahisoa tse ling ka lehe. Chips e entsoeng ka mahe, lipompong tsa lipompong tse entsoeng ka mahe esita le liprotheine tse theotsoeng ka mahe kaofela ke menyetla e hlokang ho hlahlojoa haholo ke indasteri.
Jon: Ke lumela hore hona joale ho feta neng kapa neng bophelo bo phetseng hantle le phepo e nepahetseng li likelellong tsa bareki mme ke nahana hore re na le monyetla o motle haholo oa ho arolelana melemo e phetseng hantle ea ho ja mahe, le lipale tsa botsitso tsa mapolasi a hlahisang mahe ana. Ho na le sutu e lebisang liprotheine tse ling le lijo tsa batho ba sa jeng nama tse behang khatello indastering ea mahe leha ho le joalo ke nahana hore e ka ba monyetla bakeng sa rona ho pheta pale ea rona le ho hlahisa lintlha, kahoo bareki ba lemoha bohlokoa ba mahe e le mohloli o nepahetseng oa liprotheine.
Foreime: O mong oa menyetla e meholohali e sa sebetsoang indastering ea mahe ke mokhoa o ntseng o hola oa ho ja hantle. Mahe ke e 'ngoe ea lijo tse phetseng hantle ka ho fetisisa tse fumanehang' me e fana ka e meng mehloling ea tlhaho ea livithamini le liminerale tse sa fumaneheng. Ka mokhoa o ntseng o eketseha oa boikoetliso melokong ea bacha ho na le monyetla o motle bakeng sa mahe e le mokhoa o mong oa tlholeho ho lihlahisoa tsa tlatsetso ea lijo.
Fumana lintlha tse ling ka lenaneo la Baetapele ba Mahe a Bacha