انسانی غذائیت

وٹامن ڈی ہڈیوں کی نشوونما ، کنکال صحت ، صحت مند پٹھوں اور مدافعتی نظام کو منظم کرنے کے لئے ضروری ایک غذائی اجزاء ہے ، پھر بھی یہ اندازہ لگایا جاتا ہے کہ دنیا بھر میں 1 میں سے 8 افراد میں وٹامن ڈی کی کمی یا کمی ہے۔ وٹامن ڈی کے قدرتی غذائی ذرائع کے ایک ذریعہ کے طور پر ، انڈے آپ کو روزانہ کی سفارش کردہ مقدار تک پہنچنے میں مدد فراہم کرسکتے ہیں۔

انڈے کو کئی سالوں سے پروٹین پاور ہاؤس کے طور پر تسلیم کیا جاتا ہے کیونکہ ان میں قدرتی طور پر دستیاب اعلی ترین پروٹین ہوتا ہے۔

انڈے کو قدرتی طور پر سب سے زیادہ غذائیت سے بھرپور کھانے میں سے ایک تسلیم کیا جاتا ہے۔ 14 اہم غذائی اجزاء کے ساتھ ، انڈے جسم میں مطلوبہ وٹامنز ، معدنیات اور اینٹی آکسیڈینٹ کی اکثریت رکھتے ہیں ، مزید برآں نئی ​​تحقیق اس بات کی تصدیق کرتی ہے کہ انڈے کو ذیابیطس سے منسلک منفی اثرات کے بغیر صحت مند غذائی طرز میں شامل کیا جاسکتا ہے۔

انڈے میں جسم کو درکار وٹامنز ، معدنیات اور اینٹی آکسیڈینٹ کی اکثریت ہوتی ہے اور یہ غذائیت کا پائیدار ذریعہ پیش کرتے ہیں۔ ہم تین بڑی وجوہات کی کھوج کرتے ہیں کہ انڈے انتخاب کے پائیدار کھانے کی حیثیت سے آئندہ فوڈ سسٹم میں ایک لازمی کردار ادا کرسکتے ہیں اور ان کو کیوں کرنا چاہئے۔

بین الاقوامی انڈے نیوٹریشن سنٹر (IENC) نے عالمی انڈے نیوٹریشن ایکسپرٹ گروپ کے قیام کا اعلان کیا ہے جو انڈوں کی غذائیت کی قیمت پر تحقیق کی نشوونما ، اشتراک اور ان کی اصلاح پر توجہ مرکوز کرے گا ، تاکہ اس بات کو یقینی بنایا جا سکے کہ معلومات کو آسانی سے دستیاب ہوں۔