קראַקינג יי נוטרישאַן: פיולינג פיוטשערז אין דער ערשטער 1,000 טעג

דער ערשטער 1,000 טעג, פון פאָרשטעלונג צו אַ קינד 'ס צווייט דיין געבורסטאָג, פאָרשלאָגן אַ קריטיש פֿענצטער פון געלעגנהייט צו פאָרעם אַ קינד 'ס אַנטוויקלונג און ברענוואַרג זייער צוקונפֿט.

גלאָובאַלי, בעערעך 22% פון קינדער אונטער 5 יאר אַלט זענען סטאַנטיד ווי אַ רעזולטאַט פון ינאַדאַקוואַט דערנערונג בעשאַס דעם קריטיש צייט¹. אין דעם אַרטיקל, אַנטדעקן וואָס די פרי מאָומאַנץ ענין אַזוי פיל, און ווי עגגס האָבן די מאַכט צו יבערמאַכן לעבן און שפּייַזן מענטש פּאָטענציעל.

 

פארוואס איז דערנערונג אין דער ערשטער 1,000 טעג אַזוי וויכטיק?

גוט דערנערונג איז וויכטיק אין יעדער בינע פון ​​​​לעבן, אָבער האט די מערסט דינאַמיש פּראַל אין דער ערשטער 1,000 טעג (בעשאַס שוואַנגערשאַפט און ערשטער צוויי יאר).

Kalpana Beesabathuni, מיטגליד פון דער אינטערנאַציאָנאַלער יי נוטרישאַן צענטער (IENC) גלאבאלע יי נוטרישאַן עקספּערט גרופע און גלאבאלע פירן פון טעכנאָלאָגיע און ענטרעפּרענעורשיפּ אין דערנערונג טראַכטן טאַנק, סייט און לעבן, דערקלערט: "דאָס איז די צייט ווען די יסודות פון אַ יחיד ס וווּקס און נעוראָדעוועלאָפּמענט. װאָרום דאָס גאַנצע לעבן איז געלעגן². "

"בעשאַס שוואַנגערשאַפט און פרי קינדשאַפט, סעלז פון די פיטאַס / קינד וואַקסן, ביידע אין גרייס און נומער, אין אַ גיך קורס. דעם ריקווייערז אַ פעסט און ינקריסינג מקור פון נוטריאַנץ³. "

די ערשטע 1,000 טעג גרינדן א יסוד פון געזונט איבער די לעבן. אין פאַקט, שטודיום ווייַזן אַז פידינג פּראַקטיסיז אין דעם פרי עלטער האָבן פּראַל אויף עסנוואַרג פּרעפֿערענצן און לייפלאָנג דייאַטערי פּאַטערנז⁴.

"א פעלן פון גוט און טויגן דערנערונג בעשאַס דעם פאַסע וועט וויקאַן די יסודות פון געזונט פֿאַר אַ יחיד, וואָס וועט פירן צו ינאַדאַקוואַט מאַרך אַנטוויקלונג און יווענטשאַוואַלי ריזאַלטינג אין נעבעך געזונט און פרי מאָרטאַליטי.³." מיז בעעסאַבאַטהוני צוגעגעבן.

פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז ונדערנוטרישאַן פון די אָנהייב קענען פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון צאָרעס פון מעטאַבאַליק סינדראָום, אַביסאַטי, צוקערקרענק, ראַק און האַרץ קרענק אין שפּעטער לעבן⁵.

 

די בנין בלאַקס פון לעבן: דריי קריטיש סטאַגעס

דער ערשטער 1,000 טעג קענען זיין צעטיילט אין דרייַ קריטיש סטאַגעס: שוואַנגערשאַפט, קינדשאַפט און טאַדלערשאַפט.

די דערנערונג וואָס אַ בעיבי באַקומען דורך זיין מוטער 'ס דיעטע בעשאַס שוואַנגערשאַפט איז די ברענוואַרג וואָס דרייווז פיל פון זיין קאַגניטיוו וווּקס: "זינט די מאַרך אַנטוויקלונג פון אַ קינד סטאַרץ פון די מוטער 'ס טראכט, וואָס די מוטער עסט בעשאַס שוואַנגערשאַפט האט אַ ריזיק פּראַל אויף די קינד 'ס געזונט און לעבן⁶." דערקלערט מיז Beesabathuni.

דעריבער, ווען אַ מוטער פעלן טויגן קאַלאָריעס, פּראָטעין, פאַטי אַסאַדז און שליסל מיקראָנוטריענץ אין דעם בינע, דאָס קען האָבן אַ באַטייטיק פּראַל אויף די קינד 'ס מאַרך אַנטוויקלונג און קאַגניטיוו פּראַסעסאַז.⁷.

מיז בעעסאַבאַטהוני קלעראַפייז אַז כאָטש אַלע נוטריאַנץ זענען וויכטיק פֿאַר אַ קינד 'ס אַנטוויקלונג, עס זענען ספּעציפיש נוטריאַנץ וואָס שפּילן אַ קריטיש ראָלע בעשאַס שוואַנגערשאַפט, אַרייַנגערעכנט ייאַדיין, פאַליק זויער, אייַזן, פאָלאַטע, טשאָלינע, צינק און וויטאַמינס א, ב6, ב12, ד זי האָט צוגעגעבן: "א מאַמע וואָס ער האָט צוגעזאָגט זאָל אויך אַרייַננעמען פּראָטעין און יקערדיק פאַטי אַסאַדז אין איר דיעטע^8,9. "

בעשאַס דער ערשטער יאָר פון אַ קינד 'ס לעבן, ריפערד צו ווי ינפאַנסי, די מאַרך דעוועלאָפּס מאָטאָר פאַנגקשאַנז אַזאַ ווי וואָג, קאָואָרדאַניישאַן און האַלטנ זיך. דאָס איז אויך אַ וויכטיק צייט פֿאַר זיכער מאַרך קאַנעקשאַנז וואָס געבן דעם קינד צו שאַפֿן און צוריקקריגן מעמעריז⁷. דעריבער, עס איז קריטיש פֿאַר אַ קינד צו באַקומען די רעכט נוטריאַנץ אין סדר צו ברענוואַרג דעם וווּקס.

אין די טאַדלער בינע, אַ קינד 'ס מאַרך און גוף האלט צו וואַקסן און אַנטוויקלען אין אַ גיך גאַנג. אין באַזונדער, פּראָטעין, אייַזן, צינק און ייאַדיין זענען יקערדיק אין די רגע יאָר פון אַ קינד 'ס לעבן.

 

עגגס: אַ שטערן ינגרידיאַנט פֿאַר פיוטשערז פיוטשערז

עגגס זענען אַן אידעאל עסנוואַרג צו טרעפן נוטרישאַנאַל פאדערונגען אין אַלע דריי סטאַגעס פון דער ערשטער 1,000 טעג, מיז בעעסאַבאַטהוני קאַנפערמז: "עגגס זענען אַ נס עסנוואַרג וואָס אַנטהאַלטן כּמעט אַלע די וויכטיק נוטריאַנץ פארלאנגט פֿאַר פרי אַנטוויקלונג פון אַ קינד, און זיי זענען אויך אַ אַפאָרדאַבאַל, וויידלי בנימצא עסנוואַרג אָפּציע^10,11. "

איין גרויס יי כּולל 13 יקערדיק נוטריאַנץ און 6 ג פון הויך-קוואַליטעט פּראָטעין¹², פולפילינג אַ באַטייטיק פּראָפּאָרציע פון ​​אַ קינד 'ס טעגלעך נוטרישאַנאַל באדערפענישן. "פֿאַר אַ געזונט בייביז צווישן 7 און 12 חדשים אַלט, איין 50 ג יי גיט 57% פון די רעקאַמענדיד דייאַטערי אַלאַואַנס (רדאַ) פֿאַר פּראָטעין." מיז בעעסאַבאַטהוני דערקלערט, "עס אויך גיט איבער 50% פון די רדאַ פֿאַר וויטאַמינס E, ב12 און טשאָלינע; צווישן 25% און 50% פון די רדאַ פֿאַר פּאַנטאָטהעניק זויער, וויטאַמין ב 6, פאָלאַטע, פאַספעראַס און סעלעניום; און נאָר איבער 20% פון די פאָדערונג פֿאַר צינק.

עגגס זענען איינער פון די ווייניק נאַטירלעך קוואלן פון טשאָלינע, אַן אונטער-קאַנסומד נאָך ווייטאַלי וויכטיק נוטריאַנט פֿאַר צעל פונקציאָנירן, מאַרך אַנטוויקלונג און פאַרהיטונג פון געבורט חסרונות¹³. אין פאַקט, בלויז צוויי גרויס עגגס אַנטהאַלטן איבער האַלב פון די רעקאַמענדיד טעגלעך סומע פון ​​טשאָלינע פֿאַר שוואַנגער פרויען^{12, 14}.

מיז Beesabathuni אויך באשרייבט ווי עגגס קענען זיין אַ זייער ווערטפול מקור פון דערנערונג בעשאַס לאַקטיישאַן: "עגגס זענען ווי נאַטור ס מולטיוויטאַמין! מאַטערנאַל קאַנסאַמשאַן פון עגגס בעשאַס לאַקטיישאַן קען אויך פאַרבעסערן די ברוסט מילך זאַץ פון זיכער נוטריאַנץ, אַזוי קאַנטריביוטינג צו דער דערנערונג און פּאַטענטשאַלי אויך צו דער אַנטוויקלונג פון ברוסטפעד קינדער¹⁵. "

 

מיר האָבן עס צעבראכן

בעשאַס דער ערשטער 1,000 טעג פון לעבן, אַקסעס די רעכט סומע פון ​​יקערדיק נוטריאַנץ קענען באַשליסן די צוקונפֿט פון אַ מענטש. בעשאַס שוואַנגערשאַפט, קינדשאַפט און טאַדלערשאַפט, עגגס קענען מקיים פילע נוטרישאַנאַל באדערפענישן פון אַ קינד, וואָס שטיצן זייער געזונט וווּקס און אַנטוויקלונג.

מיז Beesabathuni פאַרענדיקן: "דערווייַז פון די נוטרישאַנאַל ווערט פון עגגס איז שעפעדיק. עגגס זענען ביכולת צו גאָר שטיצן פרי וווּקס און אַנטוויקלונג, פאָרשלאָגן אַ האָליסטיק פּעקל פון נוטריאַנץ פֿאַר אַלע-קייַלעכיק אַנטוויקלונג און וווּקס פון אַ קינד¹⁶. "

 

רעפֿערענצן

¹ די שטאַט פון עסנוואַרג זיכערהייט און דערנערונג אין דער וועלט 2021

² Shonkoff JP, Phillips DA (2000)

³ Marangoni, et al (2016)

⁴ Briefel RR (2010)

⁵ Schwarzenberg SJ, et al (2018)

⁶ דזשאַקאַ פן, עט על (2013)

⁷ Georgieff MK, et al (2006)

⁸ Meher A, et al (2016)

⁹ עלאַנגאָ ר, באַלל ראָ. (2016)

¹⁰ Réhault-Godbert S, et al (2019)

¹¹ Iannotti LL, et al (2014)

¹² יי נוטרישאַן צענטער

¹³ קריסטלעך פּ, עט על (2010)

¹⁴ די אמעריקאנער קאַלידזש פון אָבסטעטריסיאַנס און גינעקאָלאָגיסץ

¹⁵ Lutter CK, et al (2018)

¹⁶ Iannotti LL, et al (2017)