2023 Kumuhana & memo nui | ʻO nā hua no ka wā e hiki mai ana
ʻO ke poʻomanaʻo ʻo World Egg Day o kēia makahiki 'Eggs for a health future' e hoʻolauleʻa nei i ka mana meaʻai o ka hua manu kupaianaha a me kona hiki ke pale aku i nā hemahema meaʻai maʻamau a puni ka honua.
He 13 mau meaʻai koʻikoʻi i loko o ka pūʻolo ʻono hoʻokahi.
Me ka nui o ka pono o ka meaʻai, ʻo ka hua manu kekahi o nā protein kumu holoholona e hoʻomau ʻia i ke kaiapuni a maikaʻi loa.
Manaʻolana mākou e paipai ka poʻomanaʻo o kēia makahiki i nā mea a pau, ʻaʻohe o kou wahi, ka mākeke a i ʻole nā mea kūikawā, e hoʻolauleʻa i ka mana kūʻokoʻa o ka hua.
Nā memo nui
ʻO ke kanaka meaʻai meaʻai o Nature
- Loaʻa i ka nui o nā meaʻai pono a me nā huaora i loko o kahi pūʻolo kūʻai a ʻono, hiki i nā hua ke pāʻani i kahi hana koʻikoʻi i ka hoʻopau ʻana i nā hemahema meaʻai maʻamau.
- Ma waena o nā hemahema meaʻai maʻamau ma ka honua holoʻokoʻa he hao a me ka huaora D, A a me B12 - hiki ke loaʻa nā mea a pau i nā hua.
- ʻO ka nui o nā meaʻai i loaʻa i loko o nā hua manu ʻaʻole i hoʻopau ʻia akā koi ʻia ma ke ʻano he ʻāpana o ka meaʻai olakino e kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hana a pale i nā pilikia olakino koʻikoʻi.
- ʻO ke kiʻekiʻe o ka momona o nā hua e hiki ai iā lākou ke kākoʻo i ka ʻōnaehana pale kūlohelohe o ke kino, e ulu mua i ke kino a kōkua i ka ulu ʻana o ka lolo keiki.
- Hiki i nā hua manu ke hoʻomaikaʻi pololei i nā hopena olakino kanaka ma ka honua holoʻokoʻa, e hāʻawi ana i kahi olakino olakino no nā mea āpau, mahalo i ka bioavailability o kā lākou mau meaʻai.
ʻO ka protein kūpono
- Loaʻa i nā hua manu he 9 mau waikawa amino koʻikoʻi, e hoʻolilo iā lākou i pūmua 'piha'. ʻO ka lakio a me ke ʻano o nā waikawa amino i loko o nā hua i hoʻohālikelike ʻia no nā pono o ke kino.
- Hāʻawi nā hua i kekahi o nā protein maikaʻi loa i loaʻa maoli.
- ʻO ka protein i loko o nā hua e kōkua i ke kūkulu ʻana i ka ʻiʻo, pale i ka pōloli, hoʻoikaika i ka ʻōnaehana pale a me nā mea hou aku.
ʻAno hua manu-cell versatility
- ʻO nā hua manu he meaʻai olakino a hiki ke loaʻa i nā poʻe i kēlā me kēia manawa o ke ola, me nā ʻōpio, nā makuahine e manaʻo nei, nā pēpē a me nā ʻelemakule.
- Ma muli o ko lākou ʻano maʻalahi, hiki ke ʻai ʻia nā hua ma ke ʻano he mea hoʻohui a i ʻole ke kikowaena o kahi kīʻaha, no kēlā me kēia manawa ʻai i ka lā.
Hoʻohui ma Social Media
Hahai mākou ma Twitter @ Kahikina365 a hoʻohana i ka hashtag #WorldEggDay
E like me kā mākou ʻaoʻao Facebook www.facebook.com/WorldEgg365
Hahai mākou ma Instagram @ kameme365