2023 Mijar & Peyamên sereke | Hêk ji bo pêşerojeke saxlem
Temaya Roja Cîhanî ya Hêkan a îsal 'Hêk ji bo pêşerojek tendurist' hêza xurekiya hêkê ya bêhempa û potansiyela wê ya ji bo şerkirina kêmasiyên hevpar ên xurek li çaraliyê cîhanê pîroz dike.
Hêka berbiçav a pirreng di pakêtek xweş de 13 xurdemeniyên bingehîn dihewîne.
Her weha hêjayiyên wê yên pir xwarinê, hêk yek ji proteînên çavkaniya heywanan a herî domdar û biha ye.
Em hêvîdar in ku temaya îsal dê her kesî teşwîq bike, cihê we, bazar û pisporiya we ferq nake, ku hêza bêhempa ya hêkê pîroz bikin.
Peyamên sereke
Qehremanê xurdeyê tebîetê
- Hêk ku di yek pakêtek erzan û xweş de cûrbecûr maddeyên bingehîn û vîtamînan vedihewîne, hêk dikare di rakirina kêmasiyên xurdemeniyên hevpar de rolek bingehîn bilîze.
- Di nav kêmasiyên xurdemeniyên herî gelemperî yên li çaraliyê cîhanê de hesin û vîtamîna D, A û B12 hene - ku hemî di hêkan de têne dîtin.
- Gelek xurdemeniyên ku di hêkan de têne dîtin bi gelemperî kêm têne vexwarin lê wekî beşek ji parêzek tendurist hewce ne ku bibin alîkar da ku performansê xweş bikin û ji pirsgirêkên tenduristiyê yên ciddî dûr bikevin.
- Giraniya hêja ya hêkan ew dihêle ku ew pergala berevaniya xwezayî ya laş piştgirî bikin, mezinbûna laşî pêşve bixin û alîkariya pêşkeftina mêjiyê zarok bikin.
- Hêk xwedan kapasîteya ku rasterast encamên tenduristiya mirovan li çaraliyê cîhanê baştir bike, ji ber hebûna biyolojîkî ya xurdemeniyên wan, ji bo herkesî ji bo pêşerojek saxlem beşdar dibe.
Proteîna bêkêmasî
- Hêk her 9 asîdên amînî yên bingehîn dihewîne û wan dike proteînek 'temam'. Rêje û şêwaza asîdên amînî yên di hêkan de wan ji bo hewcedariyên laş bihevre dike.
- Hêk yek ji proteînên herî kalîteyê yên xwezayî peyda dike.
- Proteîna di hêkan de ji bo avakirina masûlkan, astengkirina birçîbûnê, bihêzkirina pergala berevaniyê û hêj bêtir dibe alîkar.
Pirrjimariya hêk-hêk
- Hêk ji bo mirovan di hemû qonaxên jiyanê de, di nav wan de ciwan, dayikên bendewar, pitik û kal û pîr, çavkaniyek xwarinê ya tendurist û gihîştî ye.
- Ji ber pirrengiya wan a berbiçav, hêk di tevahiya rojê de ji bo her xwarinê dikare wekî malzemeyek an navendek xwarinê were kêf kirin.
Li ser Medyaya Civakî ve girêdayî bibin
ji me re li ser Twitter Follow @ WorldEgg365 û hashtagê #WorldEggDay bikar bînin
Wekî rûpela me ya Facebook www.facebook.com/WorldEgg365
ji me re li ser Instagram Follow @ worldegg365