2023 Сэдэв ба гол мессежүүд | Өндөг нь эрүүл ирээдүйн төлөө
Энэ жилийн Дэлхийн Өндөгний Өдрийн "Өндөг эрүүл ирээдүйн төлөө" уриан дор энэ өндөгний тэжээллэг чанар болон дэлхий даяар түгээмэл тохиолддог шим тэжээлийн дутагдалтай тэмцэх чадамжийг тэмдэглэж байна.
Гайхалтай уян хатан өндөг нь нэг амттай багцад 13 чухал тэжээллэг бодис агуулдаг.
Өндөг нь тэжээллэг чанараараа баялаг төдийгүй байгаль орчинд ээлтэй, хамгийн хэмнэлттэй амьтны гаралтай уургийн нэг юм.
Энэ жилийн сэдэв нь таны байршил, зах зээл, мэргэжлээс үл хамааран бүх хүмүүст өндөгний өвөрмөц хүчийг тэмдэглэхэд түлхэц болно гэж найдаж байна.
Түлхүүр зурвасууд
Байгалийн шим тэжээлийн баатар
- Өндөг нь олон төрлийн амин дэм, амин дэмийг боломжийн үнэтэй, амттай багцад багтаасан тул шим тэжээлийн нийтлэг дутагдлыг арилгахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
- Дэлхий даяар түгээмэл тохиолддог шим тэжээлийн дутагдлуудын дунд төмөр, витамин D, А, В12 зэрэг нь өндөгнөөс олддог.
- Өндөгөнд агуулагдах шим тэжээлийн ихэнх нь ихэвчлэн бага хэрэглэдэг боловч гүйцэтгэлийг оновчтой болгох, эрүүл мэндийн ноцтой асуудлаас зайлсхийхэд туслах эрүүл хоолны дэглэмийн нэг хэсэг болгон шаардлагатай байдаг.
- Өндөгний шим тэжээлийн өндөр нягтрал нь бие махбодийн байгалийн дархлааг дэмжиж, бие бялдрын өсөлтийг сайжруулж, хүүхдийн тархины хөгжилд тусалдаг.
- Өндөг нь шим тэжээлийнхээ биологийн хүртээмжийн ачаар дэлхий даяар хүний эрүүл мэндийн үр дүнг шууд сайжруулах чадвартай бөгөөд хүн бүрийн эрүүл ирээдүйг бий болгоход хувь нэмэр оруулдаг.
Төгс уураг
- Өндөг нь бүх чухал 9 амин хүчлийг агуулдаг тул тэдгээрийг "бүрэн" уураг болгодог. Өндөг дэх амин хүчлүүдийн харьцаа, хэв маяг нь тэдгээрийг биеийн хэрэгцээнд бүрэн нийцүүлдэг.
- Өндөг нь байгалийн гаралтай хамгийн чанартай уургийн нэг юм.
- Өндөгний уураг нь булчин чангаруулах, өлсгөлөнг дарах, дархлааг сайжруулах гэх мэт олон зүйлд тусалдаг.
Өндөгний найрлагатай олон талт байдал
- Өндөг нь өсвөр насныхан, жирэмсэн эхчүүд, нярай хүүхдүүд, өндөр настан зэрэг амьдралын бүхий л үе шатанд байгаа хүмүүсийн эрүүл, хүртээмжтэй хоол тэжээлийн эх үүсвэр юм.
- Гайхамшигтай олон талт чанараараа өндөгийг өдрийн турш ямар ч хоолонд орц эсвэл тавагны гол хэсэг болгон идэж болно.
Нийгмийн сүлжээнд холбогдоорой
Twitter дээр биднийг дагаарай @ WorldEgg365 мөн #WorldEggDay hashtag ашиглана уу
Манай Facebook хуудас шиг www.facebook.com/WorldEgg365
Instagram дээр биднийг дагаарай @ worldegg365