ሰብአዊ ምግብ

ቫይታሚን ዲ ለአጥንት ልማት ፣ ለአጥንት ጤና ፣ ለጤናማ ጡንቻዎች እና የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለመቆጣጠር አስፈላጊ ንጥረ ነገር ነው ፣ ሆኖም በዓለም ዙሪያ ከ 1 ሰዎች መካከል 8 የቫይታሚን ዲ እጥረት ወይም በቂ አለመሆኑ ይገመታል ፡፡ ከቫይታሚን ዲ ጥቂት የተፈጥሮ ምግብ ምንጮች እንደመሆንዎ መጠን እንቁላል የሚመከረው ዕለታዊ ምግብ እንዲደርስ ሊረዳዎ ይችላል ፡፡

እንቁላሎች በተፈጥሮ የሚገኙትን ከፍተኛ ጥራት ያለው ፕሮቲን ስለሚይዙ ለብዙ ዓመታት እንደ ፕሮቲን ኃይል ኃይል እውቅና አግኝተዋል ፡፡

እንቁላሎች ከተፈጥሮ በጣም ጠቃሚ አልሚ ምግቦች መካከል በሰፊው ይታወቃሉ ፡፡ እንቁላሎች በ 14 ጠቃሚ ንጥረነገሮች ሰውነት የሚፈለጉትን አብዛኞቹን ቫይታሚኖችን ፣ ማዕድናትን እና ፀረ-ኦክሳይድኖችን ይይዛሉ ፣ በተጨማሪም አዳዲስ ጥናቶች እንደሚያረጋግጡት እንቁላሎች ከስኳር በሽታ ጋር ተያይዘው የሚመጡ መጥፎ ውጤቶች ሳይኖሩባቸው ጤናማ በሆነ የአመጋገብ ስርዓት ውስጥ ሊካተቱ ይችላሉ ፡፡

እንቁላል በሰውነት ውስጥ የሚፈለጉትን አብዛኞቹን ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት እና ፀረ-ኦክሳይድ ንጥረ ነገሮችን የያዘ ሲሆን ዘላቂ የሆነ የምግብ ምንጭም ይሰጣል ፡፡ እንደ ተመራጭ ዘላቂ ምግብ እንቁላሎች ለወደፊቱ የምግብ አሰራሮች ውስጥ ወሳኝ ሚና ሊጫወቱ እና ሊጫወቱ ስለሚገባቸው ሶስት ታላላቅ ምክንያቶች እንመረምራለን ፡፡

መረጃው ለሁሉም በቀላሉ የሚገኝ መሆኑን ለማረጋገጥ ዓለም አቀፉ የእንቁላል የአመጋገብ ስርዓት (አይኤንሲ) መረጃው ለሁሉም በቀላሉ የሚገኝ መሆኑን ለማረጋገጥ ዓለም አቀፉ የእንቁላል የአመጋገብ ስርዓት ቡድን በማቋቋም ፣ በመሰብሰብ እና በማመቻቸት ላይ ያተኩራል ፡፡