ഹ്യൂമൻ ന്യൂട്രീഷൻ

അസ്ഥികളുടെ വികസനം, എല്ലിൻറെ ആരോഗ്യം, ആരോഗ്യകരമായ പേശികൾ, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് വിറ്റാമിൻ ഡി ഒരു പോഷകമാണ്, എന്നിരുന്നാലും ലോകമെമ്പാടുമുള്ള 1 പേരിൽ ഒരാൾക്ക് വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ അപര്യാപ്തത ഉണ്ടെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ പ്രകൃതിദത്ത ഭക്ഷണ സ്രോതസ്സുകളിൽ ഒന്നായതിനാൽ, ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്ന ദൈനംദിന ഉപഭോഗത്തിൽ എത്താൻ മുട്ടകൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

സ്വാഭാവികമായും ലഭ്യമായ ഏറ്റവും ഉയർന്ന ഗുണനിലവാരമുള്ള പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ മുട്ടകളെ ഒരു പ്രോട്ടീൻ പവർഹൗസായി വർഷങ്ങളായി അംഗീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്.

പ്രകൃതിയുടെ ഏറ്റവും പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണങ്ങളിലൊന്നാണ് മുട്ടകൾ. 14 പ്രധാന പോഷകങ്ങളുള്ള മുട്ടയിൽ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, മാത്രമല്ല പുതിയ ഗവേഷണങ്ങൾ പ്രമേഹവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ ഇല്ലാതെ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണരീതിയിൽ മുട്ടകൾ ഉൾപ്പെടുത്താമെന്ന് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു.

ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും മുട്ടയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, മാത്രമല്ല പോഷകത്തിന്റെ സുസ്ഥിര ഉറവിടം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഭാവിയിലെ ഭക്ഷ്യ സമ്പ്രദായത്തിൽ സുസ്ഥിര ചോയ്സ് ഭക്ഷണമായി മുട്ടകൾക്ക് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കാനുള്ള മൂന്ന് പ്രധാന കാരണങ്ങൾ ഞങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നു.

അന്താരാഷ്ട്ര മുട്ട പോഷകാഹാര കേന്ദ്രം (ഐ‌എൻ‌സി) ആഗോള മുട്ട പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധ സംഘത്തിന്റെ രൂപീകരണം പ്രഖ്യാപിച്ചു, ഇത് മുട്ടകളുടെ പോഷകമൂല്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനും സംയോജിപ്പിക്കുന്നതിനും ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുന്നതിനും focus ന്നൽ നൽകും, വിവരങ്ങൾ എല്ലാവർക്കും എളുപ്പത്തിൽ ലഭ്യമാകുമെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുന്നു.