Siku ya Mazingira Duniani 2023: Mayai kwa Dunia Bora
Mayai ni moja wapo ya vyanzo vya lishe, vinavyopatikana kwa asili. Yai likiwa limejaa madini, vitamini na antioxidants…
Mayai ni moja wapo ya vyanzo vya lishe, vinavyopatikana kwa asili. Yai likiwa limejaa madini, vitamini na antioxidants…
Siku ya Afya Duniani 2023 ni kumbukumbu ya miaka 75 ya Shirika la Afya Duniani (WHO). Mwaka huu ni hafla nzuri ...
Tarehe 6 Desemba 2023 | Dk Ty Beal, Mshauri wa Utafiti katika Muungano wa Kimataifa wa Lishe Iliyoboreshwa (GAIN), alitoa ufafanuzi wa kitaalamu kuhusu jukumu la vyakula vya asili vya wanyama katika kupambana na masuala ya kimataifa ya utapiamlo na uendelevu wa mazingira.
Iwe ni michezo ya kitaalam, utimamu wa mwili au shughuli za starehe, ni muhimu kwa watu wa rika zote kuhakikisha kuwa ...
Sifa ya lishe ya mayai mara nyingi huhusishwa na wiani wao wa protini na hali ya chakula cha juu. Pamoja na sifa nyingi za nguvu, ...
Yai linajulikana sana kuwa chanzo cha lishe linapokuja suala la protini na virutubisho vingine vingi muhimu! …
Ulimwenguni kote, unene umeongezeka karibu mara tatu tangu 1975, na sasa zaidi ya 39% ya watu wazima walio na umri wa zaidi ya miaka 18 ni ...
Siku 1,000 za kwanza, kutoka kwa mimba hadi siku ya kuzaliwa ya pili ya mtoto, hutoa fursa muhimu ya kuunda ...
Kwa kihistoria, mayai yamekuwa na sifa mbaya linapokuja suala la cholesterol. Walakini, utafiti wa hivi karibuni wa kisayansi umebaini kuwa ...
Inajulikana kama 'vitamini ya jua', vitamini D ina jukumu muhimu katika kuweka miili yetu yenye afya, haswa mifupa yetu na ...
Kwa Siku ya Afya Ulimwenguni 2022, Shirika la Afya Ulimwenguni (WHO) linaangazia athari ya moja kwa moja ya afya ya sayari ...
Katika jarida jipya la majadiliano lililotolewa tarehe 9 Juni, Lishe ya UN inasisitiza jukumu muhimu la mayai katika lishe endelevu ya wanadamu.
Maziwa yana vitamini na virutubisho 14 muhimu, na kuifanya iwe moja ya vyakula vyenye virutubishi vingi vinavyopatikana kwa wanadamu. Kusherehekea Siku ya Afya Ulimwenguni, tunashiriki njia tano za kufurahiya mayai kama sehemu ya lishe bora inaweza kusaidia ulimwengu mzuri na wenye afya.
Vitamini D ni virutubisho muhimu kwa ukuaji wa mifupa, afya ya mifupa, misuli yenye afya na kudhibiti mfumo wa kinga, lakini inakadiriwa kuwa mtu 1 kati ya watu 8 ulimwenguni ana upungufu wa vitamini D au upungufu. Kama moja ya vyanzo vichache vya chakula asili vya vitamini D, mayai yanaweza kukusaidia kufikia ulaji uliopendekezwa wa kila siku.
Maziwa yametambuliwa kama nguvu ya protini kwa miaka mingi kwani yana protini ya hali ya juu kabisa inayopatikana kawaida.
Maziwa hutambuliwa sana kama moja ya vyakula vyenye asili bora. Na virutubisho 14 muhimu, mayai yana vitamini, madini na vioksidishaji vingi vinavyohitajika mwilini, zaidi ya hayo utafiti mpya unathibitisha kwamba mayai yanaweza kujumuishwa katika lishe bora bila athari mbaya zinazohusiana na ugonjwa wa sukari.
Maziwa yana vitamini, madini na vioksidishaji vingi vinavyohitajika na mwili na hutoa chanzo endelevu cha lishe. Tunachunguza sababu tatu kubwa kwa nini mayai yanaweza na inapaswa kuchukua jukumu muhimu katika mifumo ya chakula ya baadaye kama chakula endelevu cha chaguo.
Kituo cha kimataifa cha Lishe ya yai (IENC) kimetangaza kuunda Kikundi cha Mtaalam wa Lishe cha yai cha Ulimwenguni ambacho kitazingatia kukuza, kukusanya na kuongeza utafiti juu ya thamani ya lishe ya mayai, ili kuhakikisha kuwa habari hiyo inapatikana kwa wote.