మానవ పోషణ

విటమిన్ డి ఎముక అభివృద్ధి, అస్థిపంజర ఆరోగ్యం, ఆరోగ్యకరమైన కండరాలు మరియు రోగనిరోధక శక్తిని నియంత్రించడానికి అవసరమైన పోషకం, అయినప్పటికీ ప్రపంచవ్యాప్తంగా 1 మందిలో 8 మందికి విటమిన్ డి లోపం లేదా లోపం ఉందని అంచనా. విటమిన్ డి యొక్క కొన్ని సహజ ఆహార వనరులలో ఒకటిగా, సిఫార్సు చేసిన రోజువారీ తీసుకోవడం చేరుకోవడానికి గుడ్లు మీకు సహాయపడతాయి.

గుడ్లు సహజంగా లభించే అత్యధిక నాణ్యత కలిగిన ప్రోటీన్‌ను కలిగి ఉన్నందున చాలా సంవత్సరాలుగా ప్రోటీన్ పవర్‌హౌస్‌గా గుర్తించబడ్డాయి.

గుడ్లు ప్రకృతి యొక్క అత్యంత పోషకమైన ఆహారాలలో ఒకటిగా విస్తృతంగా గుర్తించబడ్డాయి. 14 ముఖ్యమైన పోషకాలతో, గుడ్లు శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటాయి, అంతేకాకుండా డయాబెటిస్‌తో ముడిపడి ఉన్న ప్రతికూల ప్రభావాలు లేకుండా గుడ్లను ఆరోగ్యకరమైన ఆహార విధానంలో చేర్చవచ్చని కొత్త పరిశోధన నిర్ధారించింది.

గుడ్లు శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటాయి మరియు స్థిరమైన పోషకాహారాన్ని అందిస్తాయి. భవిష్యత్ ఆహార వ్యవస్థలలో గుడ్లు స్థిరమైన పాత్రగా ఉండటానికి మరియు పోషించటానికి మూడు గొప్ప కారణాలను మేము అన్వేషిస్తాము.

అంతర్జాతీయ గుడ్డు పోషకాహార కేంద్రం (ఐఇఎన్‌సి) గ్లోబల్ ఎగ్ న్యూట్రిషన్ ఎక్స్‌పర్ట్ గ్రూప్ ఏర్పాటును ప్రకటించింది, ఇది గుడ్ల పోషక విలువపై పరిశోధనలను అభివృద్ధి చేయడం, కలపడం మరియు ఆప్టిమైజ్ చేయడంపై దృష్టి పెడుతుంది, సమాచారం అందరికీ అందుబాటులో ఉండేలా చేస్తుంది.